残暑お見舞い
申し上げます
夜風が涼しくなってきました
皆さんのところでも
少しは涼しくなってきたでしょうか
昨年ほどの
殺人級の暑さでは
ありませんでしたが
晴れると日差しが
痛いくらい暑く感じることも
ありました
春と夏が長いのが
過ごしやすくて良いです
気候的には
穏やかで
ゆったりと過ごせますが
自律神経の乱れを
起こしやすい季節にも
なりますので
（人間のカラダって
ムズカシイ
）
毎年不調を感じやすい方は
セルフケアも
活用してくださいね
山形県東根市土屋薬局さん
季節の変わり目に
参考にしていただきたい
アドバイスです
夏から秋です。
【乾燥する季節の便秘に】
肌や肺の呼吸器系の乾燥は
大腸にも関係します。
お肌や口、のどが乾燥して
便秘していませんか？
十分に潤いを意識した食生活を
しましょうね。
大腸を守る食材は、
イチジク、バナナ、キウイフルーツ、
パッションフルーツ、アロエ、
マンゴー、ヨーグルトなど
土日は
朝晩しのぎやすくなります。
秋を感じますから
寝冷えにご注意下さい
【朝のお目覚めに】
体温は体を動かして朝食をとると
ポーンと上がります。
今日の一日のために
布団やベッドの中で
「伸び」をしてみましょう。
手足をグーパー、グーパーして、
最後は耳たぶモミモミ！
*リンクは許可を頂いています
https://twitter.com/tutiyak/status/1165018327854379008?s=20
https://twitter.com/tutiyak/status/1165399605107802113?s=20
今日の お天気は
九州は断続的に強い雨
中、四国と近畿、東海は
一部にわか雨
関東甲信、北陸、東北
北海道も
所々で雨みたいですね
沖縄は日差し強く晴れ
夏から秋も
お元気で
過ごせますように
Special thanks
