これ、気持ちいいなあ・・
と実感できる
洗顔方法がありますが
ご存知でない方は
ちょっともったいない
経済的に
美肌を手に入れる
お得情報ですので
お知らせします
洗顔方法は皆さまいろいろ
使っている洗顔料も
さまざまですよね
「泡洗顔」
なら
無添加石鹸でも十分OKです
（オススメは
”赤ちゃんにも使える
天然素材”です）
「洗顔料はこれでないと」
というものでもありませんし
高額でもありません
気持ちよくて
ホッ
とする
「泡って
温かいんだなー」
「顔、このまま
包み込んでいたい・・」
と思える洗顔方法なんです。
そんなメリットもありますが
「シミが消えた」
「美肌になった」
「プルプルに(*´Д｀*)」
「もち肌に(*´◒`*)」
実践3ヶ月で
赤み、たるみ、
しわまで解消した！
Σ੧(❛□❛✿)
という実績もあるほど
「洗顔方法で？！」
という、大きな利点が
いくつもあるのです。
お金もかからず
自宅で出来る
神テク泡洗顔を
紹介いたします
泡洗顔と一言で言っても
皆さま洗い方も これまた
さまざま
泡洗顔の中でも
「これはオススメ」
と思う洗顔法としては
「呼吸をしながら」
です。
朝の洗顔に
3分間の時間を使って
心からきれいになる
というメンタル作用も含まれています
この事が基本に置かれた書籍
今野 華都子著
肌が劇的に変わる！
「呼吸しながら3分洗顔」
洗う方向や
how toは
細かくありので
今日は
こういう本がありますよ～
と、簡単な紹介と
「泡」と
「NG」
に触れさせていただきます
まず泡
毛細かい泡が早く簡単にできる
泡立てネットを用意
ネットでよく揉み込み
しっかり泡立てる
すると
レモン一個分の
弾力ある泡が完成
包み込むように優しく
そして、
肌には触りません！
ポイントは
泡を転がしながら
そして呼吸をしながら
です
お腹を膨らませて
鼻から息を吸い込み
そして
ひと吐き には
6秒間かけます
口から 細く、長く。
口はすぼめません。
力も込めません。
慣れるまでは
考え方も変えてみたり・・と、
時間も少々
かかるかもしれませんが
習得すると
肌の層が守られて
本当に変わってきますよ
ＮＧは・・
何しろ
肌に触って洗うことです。
ＮＧです
泡を転がしながら洗う・・
優しく、、ですね。
そして
シミを呼び込む顔そり！
こちらも大ＮＧです。
化粧ののりが良くなるので
習慣になりますが
肌を守るバリア役の
皮膜や角質層を
産毛と一緒に
剃ってしまっているので
肌の深部に
紫外線が届きやすい状態になります
眉の周囲だけするなど、
カミソリを肌に当てるのは最小限に
したほうが良いということ
呼吸はどんなときでも
（メンタル面にも）
深く作用します
時には鍛錬に
時には呼吸で
痛みを和らげることも
あります。
呼吸法を習得するだけでも
真に健康につながる利点が
あります。
洗顔法として
取り入れると
これほどの良い効果が
得られるというのは
十分試す価値がありそうですよ
ご自宅に一冊
チャレンジしてみてくださいね
Special hanks
