6月29日 土曜日
今日の「ちょっと一息」
デジタル・デトックス
の お話です
スマホ、PC
現代人にとっては欠かせないアイテムですが
SNSを使いすぎてしまったり
ちょっと離れたいけど
離れられない・・
そういったことが気になりだしたら
デジタル・デトックスを
始めてみましょう
デトックスとは
体に溜まった老廃物などの毒素を
上手に体から
排泄させる事。
食べ物に含まれる添加物や
糖質、脂質の摂りすぎが
気になったりすると、
野菜や果物を多めに摂るように
心がけたり
結局美味しいものを食べてるようで
しかしこれも
デトックスですよね
栄養を摂取することと
毒素を排泄させるバランスを
上手に取り入れることで
体を
リフレッシュさせることが出来ます
便利で離れられないデジタルも
知らない間に
毒になって体に溜まっていたのですね
使っていると
テンションが上ったり
ウキウキする発見も多いものですが
「疲れも多いし
時間を置かないと」
と
気になりだしたら
ここはひとつ
自分で時間を決めて守るように
時間をうまくコントロールできるように
もっていってみてください
(仕事や勉強の調べもので
はなれられないというのは
もちろんありますが
）
深呼吸したり
音楽をきいたり
花を愛でたり
それもデトックスの一つ
勉強で使う
仕事で使う・・
必須すぎて省くことは難しいですが
デジタルとも
上手に長く付き合いたいですね
（お知らせ）
夏至の日に
山形県東根市 漢方の土屋薬局
土屋幸太郎@tutiyak 先生の
ツイートを
紹介させていただいていたのに
誤って削除してしまいました
好評頂いていたのに
上手く扱えていない
デジタル
毒化
しないように
がんばります
改めて土屋氏の夏至のツイートを
置かせていただきます
夏至は陰陽の太極図ですと、
真上の位置に相当します。
白い部分が最大になるところです。
一番下の冬至の陰が最大のところから
陽気が充満していきます。
「冬病夏治」といい、寒さに起因する
リウマチや神経痛、
咳や喘息、冷え性などは夏から
体質改善を心がけましょう。
冷たい飲食物は控え 冷やさないで。
もうひとつ太極図からの話です。
女性の月経周期は
一番上は「新月」に相当し
「月経期」になります。
陰が極まっていき一番下の
「満月」になると
「排卵」となります。
「静則生陰」
静かなところには
潤いが生まれると言われます。
イライラせずにリラックスして
睡眠も十分にとりたいものですね。
https://twitter.com/tutiyak/status/1142426173332320257
https://twitter.com/tutiyak/status/1142427614767828992
*リンクは
掲載許可を
いただいております
そして
今日のお天気
です
火曜日頃までは雨脚も強まり
油断禁物です
お出かけの方はご安全に
出典：気象庁ＨＰ午前8時発表
Special thanks
