こんばんは！
9月なのに暑いですね
さて、私いきなりですが
腸活がんばります
腸活や健康を意識し始めたきっかけは、
やはり異形成で円錐切除術を行ったことです。
腸活をすることによって
1. 免疫力がアップする
2. 質の良い睡眠が取れるようになる
3. 老化予防が期待できる
4. 肥満を予防できる
このような効果を期待できるそうです
その他にメンタル面にも大きく影響しているそうで、やる気ないとか落ち込みやすいとか、
そういう人も腸活をどんどんするといいみたいですよ🔥
異形成が発覚した頃の私は、
①寝不足
②ストレス過多
③ご飯作る気力なくて外食やコンビニ多い
でした
それが直接的に異形成の進行に影響してるとは限りませんが、
いつか何かしらの病気になりそうな、
生活をしておりました
とにかく心身共に健康になるぞ！！
私の腸活記録を少しずつ
シェアしたいと思います
まずはこちら！
ああつぶです！！
腸活にかかせない食物繊維がたっぷりな
モロヘイヤ100%らしいです！
野菜不足の日とか外食の日は
必ず飲むようにしています
3日坊主にならないように、
しっかり飲み続けなければ、、！！