皆様✨お久しぶりです！
お元気ですか？私は元気です！
最近とても寒いので身体を温めて過ごしましょう〜🌈
さて！今日の内容は胃が元気だと体も元気だよ💪ということを東洋医学を交えてお話したいと思います😄😀
実は胃は私達が元気に過ごす上でとても大切な役割を果たしてくれているのです✨✨
解剖の話になりますが、胃は一般的に食べ物を固形から胃液で柔らかくして十二指腸に送るという働きがあります。
さらに、東洋医学では食べ物を消化吸収し『気』『血』を補うという役割があります。
ここでいう『気』とは元気・やる気などエネルギーのこと
そして『血』は体中を潤いを与えたり、身体を動かすガソリンのようなもの
また水分代謝なども胃が大きく関わっています！
胃が元気だと食べ物をスムーズに消化させ、私達が生きていく上で必要な気血を生み出す事ができます✨✨
そして要らなくなったものを排泄するところまで関わっています
そのプロセスが巡りの良い身体を作っていくのです✨✨
では胃が元気でないとどうなるのか
胃が疲れていたり、異常があるときは
食べ物を上手く消化できないので『気』『血』の流れが滞ってしまいます💦
また、水分代謝も下がってしまいます
そうなると
・胃もたれ、消化不良
・水分が体に溜まりむくみがでる
・身体中に潤いが行き渡らなくなり肌が乾燥したり、髪がパサパサする
・少ししか食べてないのに太りやすい
・栄養が行き渡らないので痩せる
・身体がダルい
などなど、健康だけでなく美容面にも影響が出てしまいます💦💦
東洋医学を学んでいると、胃は凄く大切な存在なのだなと実感します😯！
私も最近は胃を大切にケアしてます！
具体的には
・胃や身体をを冷やさない
（冷たいものを控える）
・ストレスをうまく流す
・焦ったりイライラしないよう時間に余裕を持って過ごす
・大根おろしを毎日味噌汁と食べる
・スパイス（私はシナモンや生姜）を白湯で頂く
・規則正しい食生活を送る
・晶三仙を飲む！
などなど小さなことを積み重ねています🌿
意外と心の状態も胃に直結すると言われているので、心にも優しく余裕を持つように心掛けています♬♪
そのおかげか最近、胃も身体も軽くなりむくみも取れています✨✨
考え方も軽やかにクリアになっています🌈
皆様も胃を元気にしてあげると良いことあるかもしれませんよ？
今日も最後まで読んでくださりありがとうございました😊💖💖
また次回お会いしましょう🌈
お休みなさい〜🌃