流行りのスーパーフード、スーパースムージアを取り入れてストレスなくダイエットに成功(^^♪
スーパーフードってご存知ですか？スーパーフードとは一般的に「抗酸化力」のある自然食品の総称で、「豊富な有効栄養成分」「低カロリー」「メディカルハーブの要素」を兼ね備えた自然食品を指します。また、スーパーフードは人間の体内で作り出せない「必須栄養素」を程よく含んでいます。日本スーパーフード協会は、スーパーフードについて以下のように定義しています。・栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価が高い食品。・一般的な食品とサプリメントの中間にくるような存在で、料理の食材としての用途と健康食品としての用途をあわせもつ。アメリカでは2000年代前半、健康意識の高いモデルや俳優などがスーパーフードを取り入れていることから一大ブームとなりました。昨今では日本でも愛好家が増え、ネットやお店で手軽に入手できるようになったんです。スーパーフードを取り入れることで体にどのような効果が？☑ダイエット効果☑美容効果☑健康効果女性にとってはとても魅力的な効果ばかりですね！スーパーフードの種類と特徴は？☑おからダイエットフードとしてすでにおなじみの「おから」ですが、こちらは日本発のスーパーフードなんです。低カロリーでミネラルや食物繊維などの栄養価が高いおからは、サラダ、和え物、ハンバーグなどなど何にでも使える取り入れやすい食材です。☑ごま抗酸化作用のあるビタミンEや老廃物を排出する効果を高めるセサミン、さらに中性脂肪やコレステロールを減らす不飽和脂肪酸を多く含む身近なダイエット食材です。☑キアヌ食物繊維や鉄分、ビタミンB群、良質なたんぱく質を多く含み、代謝の良いカラダをつくるまさにダイエットのためのスーパーフードです。水分を含むと2倍に膨らむので、カロリーは同じ量で白米の半分です。☑チアシード便秘やダイエットに効く食物繊維です。有名なものにごぼうがありますが、負けずとも劣らない量の食物繊維がチアシードに含まれています。そして現代人に不足しているカルシウムや鉄分にも恵まれており、免疫力アップ、認知障害や高血圧を抑制する効果も期待されています。☑アサイーアサイーに多く含まれるポリフェノールの一種であるアントシアニンには、肌にハリやツヤを与える効果があります。その効果はなんとブルーベリーの約18倍です。また、老化の原因とも言われている活性酸素を抑制する働きがあるので、アンチエイジングにもってこいのスーパーフードです。で、おススメしたいのがスーパーフードのスムージー≪スーパースムージアダイエット≫です！何がいいってこれのおかげで痩せることができたからです( *´艸｀)私は極度のめんどくさがり屋で、運動するのも嫌。それに食事制限なんてのもストレスたまっちゃって嫌。そんな自分が痩せるにはどうしたらいいかって考えた上で決めたのがスーパースムージアダイエットです。スムージーなので取り入れやすいし、しかも味がグッド！本当美味しい！好みは個人差があると思いますが、スーパースムージアダイエットの味は万人受けするんじゃないかって私は思いますね。サプリとかじゃないから嫌悪感なかったですしそれに変な痩せ方もしてません！（急激な痩せ方って言うのかな）自然な痩せ方で1か月続けて徐々に体重も減ってマイナス6.4キロです。後、ほかに良いことが2つ★★肌のコンディションが良くなったこと定期的にお通じが来るようになったこと私（他人）から何言われてもわかんないっていう人はとりあえずここ見てみてくださいな(≧▽≦)スーパースムージアダイエット購入サイト
