昨日からマシーンピラティスをスタートしました。
一言でいうと、
「やっぱ良い!!!」
なにが良いかっていうと、
色々あるんだけど。
まずは
脚への負荷をかけられること。
もう何回も言ってるんだけど。
女性はもともとあまり筋力がなくて、特に脚の筋力が弱い。
デスクワークとかされている方は、特に脚を使うことってないから、筋力が落ちやすい。
脚の筋力低下の自覚症状としては、
・脚がむくんで、夕方になると靴下の跡がつく
・夏でも、つま先だけ冷えている
こんなお悩みの方、本当に沢山いる。
股関節の固さも気になるところだけど、
そこはそんなに自覚症状としてはない人の方が多い気がする。
とても重要なんだけどね。
そして、
脚の筋肉量は全体の約7割。
脚の筋肉を強化するだけで、身体全体の筋力アップになる。
マシーンは脚の筋力をアップするのに、最適。
そして、強化するだけでなくて、正しく強化する。
前モモ張りさん
外モモ張りさん
X脚、
O脚、
脚も使い方次第で、まっすぐの脚になる。
是非体験してみて。
只今体験レッスン受付中。👇
💎マシーンピラティスモニター募集
マシーンピラティスをスタートすることにしました😊
それに伴い、モニター様を募集させていただきます。
■ピラティスに興味のある方
■マシーンピラティスを体験してみたい方など
是非この機会をご利用ください。
【内容】
6/19(月)～7/31(月)の間に4回レッスンに参加いただける方
料金15,000円
1レッスン60分
before→afterの変化についてのご意見等にご協力いただける方。
(写真等をお願いする場合は、お顔隠します。)
