しばらく風邪様と疎遠です🤧




私は夜型だし(寝るのは4時くらい)



外食多いし(添加物も多そう)



生活習慣は結構自由。



あまり気にせず、その時やりたいことをやるスタンスです。



心のままに生きたら健康でいれるのか、スピリチュアルな意味も込めて、今の生活スタイルにしました。



最初は抵抗あったけれど、



「〜しなければならない」を捨ててみる実験です。



そこそこ長い実験ですが、効果的✨




最近は、



何で風邪ひかないんだろー?とちょっと引きたくなるくらい、懐かしい感覚すらするわけです。




風邪をひかない理由をあげてみた☞



*****



①睡眠時間が長い



私はびっくりするほど寝る…



平均8〜12時間くらい。幼児か



たぶん睡眠のおかげかな?と思ってる。




②ストレスを溜めない



これ、かなり大きいかも。



自分にとても優しいです。笑




③よく食べる、好きなものしか食べない



妥協食いをやめました。



体と心が欲する物のみを食べています。



今はダイエット中で2kg落としたから、以前の二分の一の食事量。これで風邪ひいたら栄養不足ということで💧



昨日はしっかり自炊しました✨



野菜、きのこ類、納豆、フルーツ等、色々買えて大満足。スーパーたまに行くと楽しい👌




④人付き合いは、ほどほどに。



正直、深い人間関係というか



がっつり人と関わっているときほど風邪引く気がします。笑 わたしだけ?



良い悪いではなく、関係が深いとその分相手に期待してしまう。



その期待が外れると、ストレスになることも。



人なんてコントロールできないのにね。



でも、期待0って難しいよね(^^;)



友達関係も、大人になったら、あえてお互いの事情に深入りする必要はないのかなと。



若い頃よりも、自分の領域にズカズカ入ってこられることに抵抗を感じるのと、



お互いを尊重するという意味を込めて、



楽しい瞬間、お互いの良いところを共有できたら良いのかななんて思います。



昔は深い付き合いに憧れ、そこにこだわり過ぎた結果、関係を壊してしまったりしたので



そこにこだわる意味はないのかなと。



そんなわけで、



今はさらりとした人間関係が好みです👌



適度な距離感というやつですね(^^)



仲がいい人ほど、お互いこの距離感が分かってる気がします。





そういえば、



離婚前後はかなり風邪ひいたから



ストレスって本当によくないんだな、免疫力落ちるんだなと思った。




これからも、



睡眠と、食事。そして何よりも精神衛生には徹底的に気を付けたい💪




では、おやすみなさい💤


&おはようございます。