こんばんわ、皆さんは人生のどん底を見たことはありますか？

この記事はこういった方に見てもらいたいです。

今、人生に希望がない。

やりたい事がない。

辛い…。

このような状況の方はいると思います。

何もしたくない、何もできない。

やりたいことが出来ない。

とても辛いですよね。

実際に私も精神的にやられてしまった時は

「記憶力が低下して

　やりたい事が覚えられない…

　　何もできない…」

その時期は凄く辛かったです。

今までやってきた趣味も出来ませんでした。

嬉しかったことも何もなかったです。

心の底から笑えなかった時もあります。

自分はここにいてもしょうがないんじゃないか？

誰も必要としてないんじゃないか？

そう思い込みも激しかったです。

夜中に一人になると勝手に涙が一粒二粒…

でも、周りの人には自分の弱い部分を見せたくない。

だから、ずっと笑顔で居続けました。

一人になると涙が止まりません。

誰かに縋りたい気持ちもいっぱいありました。

けれど、それは自分自身が許しませんでした。

薬も毎日飲み続け…れませんでした。

飲み始めて少し経った頃

体が拒否し始め飲めなくなりました。

ですが、飲まなくなって気づいたんです。

「あれ、飲まない方が

　楽なんじゃないのか…」

私は精神安定剤だったので

強制ではなかったと思います。

不眠・食欲増加・女性ホルモンの乱れ・情緒不安定

これらが一気に押し寄せた時期もありました

半年で14キロ太りました。

食欲増加の時期は

　一日６食主食を毎日繰り返し　

　そして、食べては寝て

睡眠時間は18時間ほどでした。

ですが、薬の変更や

飲まなかったことにより

症状が和らいだんです。

その間に入院や筋肉注射もやってきました。

けど、このままじゃだめだ

という意志だけはあり続けたんです。

薬ではなく自分の意志で症状を緩和させたんです。

ずっと家に引きこもって外の光も浴びずに部屋にいると

体調は悪くなる一方です。

そう気づいた時に私は

一人で散歩に出かけました。

すると、気分が晴れて

すっきりしたんです。

外の空気ってこんなにも

　　心地が良いもの

そう、気づかされました。

そっからというもの私は

自分のやりたかったこと・やりたい事

に没頭しました。

親はかなり心配だったと思います。

つい昨日まで病んでいた私がまるで”覚醒したかのよう””

なんですから。

このままで大丈夫なのか？

また、キャパオーバーして前の状態に戻らないだろうか？

そう言っていました。

今でもそうだと思います。

ついこの前まで

他人に決められないと何も動けませんでした。

一人で物事を決められなかったんです。

意見も言えませんでした。

なんにでも「YES」と言っていました。

でも、変わりたい

この意志だけは変わりません。

皆さんは、今自分のいる状況から抜け出したいですか？

もし、抜け出したい。

その意思をお持ちなのならば

「外に出ましょう」

外に出て気分を入れ替えてください。

貴方が思っているよりすっきりするはずです。

外に出て一汗かいてみてください。

凄くすっきりとした気持ちになるはずです。

晴れ晴れとした気持ちに。

日光が嫌い。人と会いたくない。

そう思っている方もあると思います。

ならば、夜出てみてください。

危ない！！と感じるのならば玄関から1歩出て

深呼吸をしましょう。

それだけでも、だいぶ違います。

少し長くなってしまいましたね。

最後まで見てくださってありがとうございます！＾＾*

人生のどん底から抜け出たお話