食事記録11.13&11.14

11.13
朝→フルーツ(りんご1/4、オレンジ1/4、キュウイ1/2、パイナップル1/8)
昼→さつまいもパン
夜→おでん(大根)、ミニサラダ、さつまいも1つ

11.14
朝→お米(お茶碗2/3)、野菜スープ、ぶりの照り焼き、フルーツ(りんご1/4、オレンジ1/4、キュウイ1/2)
昼→ソイジョイ1つ
夜→さつまいも2/3、野菜スープ少し、ヨーグルト50g


昨日も今日も半身浴やるのとやらないの全然ちがーう

お腹空いたらとりあえず水分！で今日はバイト帰ってきてからの食の暴走とめられた

明日から半身浴の時間を勉強時間に変えようと企んでまーす！うふ

食事記録11.12

11.12
朝→パン2つ(だーりんと半分こ)
野菜ジュース
昼→外出
夜→もやし炒め一口、ホルモン5つ、キュウイ、アイス

1時間半身浴したから、そんなに体重増えてなかった

でも夜のアイスはあかんー

バランス良く食べて夏の体重に戻す



さきと六本木行った時に食べたクロックムッシュ ケーキもついてておいしかったーあ

食事記録11.10.

11.10
朝→パン2つ、フルーツ(りんご、キュウイ、オレンジ)
昼→ヨーグルト
夜→納豆、フルーツ(りんご1/4、オレンジ1/4、パイナップル1/4)

今日は就活ガイダンスだけだから、自炊しよう野菜野菜～