今日は久しぶりに早起きできて
非常に満足しております。
なかなかブログを更新する時間がとれず
困っていました。
４月は早起き月間として
平日４時半起床を目指して
頑張ってみたいと思います。
最近夜更かしばかりしていたのですが、
昨日キンドルで読んだ
『凡人くんの人生革命』 ヒトデ著
に朝活について書かれていて
朝活熱が再燃しました。
今回実践してみたことをまとめておきたいと思います。
・とにかく夜早く寝る
・スマホにスクリーンタイムを設定する
・お酒飲まない
今日はこの３つだけで
起きることができました。
子どもを寝かしつけるのと同時に寝て、
スマホにスクリーンタイムを設定して
だらだらと見る時間を
強制的にストップさせるようにします。
そして日〜木までは禁酒することにしました。
お酒好きなので週末はOKとします。
これでやってみて問題が発生したら
改善していきたいと思います。
早起きは人生の主導権を握る第一歩
ということで、まずは１ヶ月
挑戦してみたいと思います。