やりたいことは全部やる！！！

本業も複業もプライベートも

我慢なしに丸ごと楽しむことが信念の

アラフォーワーママが

理想の生き方働き方を日々追求している

様子を発信しているブログです。

勤続19年＆子ども3人ワーママ歴15年

会社員＆コーチのパラレルキャリア

時短勤務＆人事評価2ランクアップ達成

オンラインコミュニティ主宰

はじめましての方は、

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ご覧ください。

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仕事のために

家族のために

自分以外の存在のために

我慢するだとか頑張らなきゃという

思考になっている節はないですか？

こう聞かれて

はっ！そう言われればそうかも？！と

気づく人もいるんですが

そんな人は知らない内に

「自己犠牲が当たり前」の

人生観になってしまっているかもしれません。

これでは

本来の理想の生き方働き方への

願望があって何かしたい気持ちが起きても

それを優先できずに、またそのうちに…と

結局は蓋をしてしまうことになる。

自分より他人。

一見、人の役に立てるような

素晴らしい人に思えるけど

ここに自己犠牲が伴っていることに

気づかずにいることは

あなたが「あなたの人生を生きる」ことを阻む

危険な思考になっているということ！

具体的な危険のサインは…

この思考が当たり前になってくると

本当は、その願望を叶えることで

幸せになれるサクセスロードがあるのに

自己犠牲に慣れすぎて

気づけずにいる。

自分が幸せになるなんて

そんなのダメ！！🙅と

自分に制限をかける。

そもそも私って

何がしたかったんだっけ…と

自分を見失う。

無意識ながらも

自分を抑え込んでることへの

モヤモヤがくすぶって

何かしなきゃと思いながらも

何もできずにいることへの

焦りが生まれる。

どうでしょう。

思い当たることはありましたか？

思い当たったあなたに

自分を優先する思考を

作る方法を１つ

お伝えしますね😊

それは…

快の感情が湧くことを

リストアップして実行する

です❗

快の感情っていうのは

✅嬉しい

✅楽しい

✅ワクワクする

✅達成感

✅満足感

✅充実感

こういうもの。

自己犠牲思考だと

最初は思いつきにくいかもしれないので

これまでの経験を思い出してみると

浮かびやすいです👋

次に

リストアップできたら

それを実行する。

自分で自分を優先して

快の感情を得ることに

許可を出すことに慣れていく

少しずつ自分の中の

当たり前を変えていく

このマインドセットを

しておきましょう♪

些細なことでいいんです！

✅美味しいパン食べる

✅ちょっと高級なコーヒー飲む

✅ヘアスタイルを整える

✅新しいメイクアイテムを買う

快の感情を伴いながらやることで

自分を優先することへの

後ろめたさ、罪悪感を

薄めていけます。

私はこの方法にトライして

自分を優先できる思考になれました！

私の場合は

自分より他人を優先してしまう一方で

どこかそれに納得できてなかった。

だけど、そういうもんだと

思ってたんですよね。

皆そうやって生きてるんだから

私だけじゃないって思い込んでた。

人に優しくしなさいって

気を遣いなさいって言われてきた。

何より一番近くにいた母親が

家族を理由にやりたいことを諦めてきたのを

見てきたのもあるし

人に譲ることで

変に衝突を生まなくて

楽にやり過ごせる

1つの世渡り術だと思ってた。

だけど

コーチングや自己認識に興味持って

自分の本心探ったら

めちゃくちゃ自分を

抑えつけてたことに気がつけて

これじゃ私の望む生き方働き方はできない！

自分を優先して大事にしよう！って

思考が切り替わったんです。

自分を優先して生きるって

とても気持ちがいいものですよ😊

あなたもぜひ

味わってみてくださいね♪

マインドセットのコツは…

繰り返すこと。

こう思うぞ！と１回やっただけで

即上書きされるほど

あなたの意識は素直ではありません。

むしろ、きかん坊さん。

なにせ今までのあなたの

経験、思い込み、感情が

た～っぷり染み込んでいるのですから。

それでいて何十年と生きてこれてるからには

そのままでいいじゃーんと

意識は捉えてます。

心理学的にも

現状維持したくなるもんですしね。

だから

マインドセットし直すのにも

時間がかかるものだと

受け入れましょう♪

瞬間にマインドが変わるなんて

✅生命の危機に直面する

✅とてつもない怖い思いをする

✅大事な物を失う

くらいの衝撃が必要なくらい

エネルギーかかりますから。

そんなシチュエーションに

そうそう遭遇しないので

遭遇したくない💦

繰り返し自分に言い聞かすことで

自分に思い込ませましょうね。

あなたの人生というのは

あなたが主役、監督、脚本を担う

一世一代の大舞台。

その大舞台を

ミラクルハッピーで終わらせるか

バッドエンドの後悔だらけで終わらせるか

それは全てあなた次第なんですから！

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実はこのプチ鑑定を受け取るという

選択・行動自体が

マインドセットを

変えるきっかけになってます。

気になったことを

気になった時に

チャレンジするという

マインドセットにね🍀

だから

受け取る人と

受け取らない人

もうその時点で

自分の人生変えたい本気度に

差がついちゃってる💦

要はこういう

小さなハードルを

超えていけるかってのが

人生の分かれ目になる。

物質面じゃなく

精神面で自由で豊かになるための

マインドセット

手に入れちゃいましょう♪

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自己犠牲の優しさはいらない