🍀頑張る生き方を卒業する🍀
先日見たYouTubeで、とてもふに落ちたお話があったのでシェアします😊
私は昔から
「あなたは頑張りやさんだから。無理しないで～」
と言われることが多く、
言われる度に「私が？？？頑張りやさん···？？？」と頭にハテナが浮かんでいました。
その意味が、この動画をみてわかったんですね～
そもそも、頑張るってなんでしょう？
その動画では、頑張るとは、スタンスであり、あり方であるとおっしゃっていました。
ギュッと力んで生きるのが、頑張る生き方。
じゃあ、頑張らない生き方とは？
頑張らない生き方は、ほったらかしで何も行動しない生き方、ということではありません。
困難から逃げる生き方でもありません。
頑張らない生き方をするには、
ではどう生きるかを自分で選択します。
① 心のあり方、スタンスを選択する
頑張らない代わりに、どんなスタンスでやってみるかを選択する。
例えば···
🌟リラックスしてやってみよう。
🌟楽しんでやってみよう。
🌟爽快な気持ちでやってみよう。
🌟心地よくやってみよう。
などなど。
どれも、心や身体がギュッ！と力む感じではないですね。
② どんなエネルギーを込めるかを選択する。
頑張るの代わりに、自分がその物事に対して込めたいエネルギーを決めます。
例えば···
🌟感謝のエネルギーを込めて行動しよう。
🌟愛のエネルギーを込めて行動しよう。
🌟開放のエネルギーを込めて行動しよう。
などなど。
どんな想いを大切にして行うか、という感じです。
例えば、
私はお夕飯作りは好きですが、
その後の大量の洗い物や明日の仕込みがあまり好きではなく
よしっ！と気合いをいれて、『頑張って』『堪えながら』やっていました。
でも、頑張らない生き方を意識したら
👉️どうせやるならお気に入りの音楽を聴きながらリラックスしてやろうかな。
👉️明日もお弁当喜んでもらえたらいいな🥰
👉️大好き～な気持ちを込めて仕込みしよう😊
と、なりました。
どちらも、結果は同じ、
『洗い物と明日の仕込みが終わった』です。
でも、それをおこなっている時間の心の中身は全然違います。
もちろん、やりたくないことを抱えなくていいとは思いますし
無理なときは無理！！もあります。
でも、やらなきゃならない物事をどんな姿勢で取り組むかを意識するだけで、生活の楽しさが全然変わるな、と。
やりたくない事に直面した時、
逃げるか頑張るかしか選べなかったのが、
捉え方を変える！という方法ができるようになると
選択肢が増えますね😊
選択肢が増えるというのは、自由が増えるということです。
私が昔よく言われていた
「あなたは頑張りやさんだから。無理しないで～」は、
はたからみていても、なんだかしんどそうに見えたんでしょうね🤔
実際、私が何か困難な物事に直面した時の思考を観察してみると
『乗り越えるまで諦めず頑張ろう！！』
『自分に負けないで頑張ろう！！』
『楽しんで頑張ろう！！』
でした😂
頑張って乗り越えた後の、やったー！みたいな感じはもちろんありますが
物心に対していつもファイティングポーズをとるみたいな方法は
ものすごくエネルギーを使います。
楽しいけど、いつもなんとなく疲れている⤵️という感じ。
私は何かを取り組むときに
出来るだけリラックスして楽しみたいし
やりたくない！って逃げるだけじゃない方法を自分で決めればいいんだ！って思えて
なんだか目から鱗の動画でした😌
ちょっと長めですが、気になる方はぜひ🌟