体温向上

先日カイロプラクティックの石川先生のセミナーに参加してきました。

今回のテーマは「体温向上」！って、自分の体温ってどのくらいなんだろう？って感じでした。

私、子供の頃めちゃくちゃ低体温で、35℃代しかなく、まぁさほど病気はしなかったのですが、

疲れやすい、花粉症、だるいなどの症状はありました。そういえば最近はないな～くらいにしか

思ってなく、体温を計ってみると、平均で36，8℃！高～い！高すぎる？

いえいえ、健康な人の体温は36，8～9℃ですって！知らなかったわ。

1日のうちでも変化があるので、朝起きて布団からでて30分くらいした時に計るのがよいそうです。

ただ、脇の下で10分は計ってください！との事でした。ピピピっていってからでも体温計動くので。


体温が低いと、、、血流が滞る　老廃物がたまる　内臓　免疫　神経伝達などの低下

そこから、、、癌　リウマチ　アレルギー　肩こり　などなどの病気　症状が。。


低体温になる原因は　ストレス　食生活　運動不足　睡眠不足　薬の乱用！

それらを改善していけば自然と体温はあがります！確実に。

私は毎朝　白湯に自然塩と乾燥生姜をいれたものを飲んでます。

ストレスためずに好きな事して発散して楽しく生きていきましょ～。


みなさんも自分の体温計ってみてくださいね！体重よりも体温！

体温上げてみんなで健康になりましょう～。