【diet】1/24 記録


1/24

朝:フルーツ(写真の3分の1)、
    かぼちゃポタージュ
    トースト6枚切半分
    (隣の菓子パンは残した)        



約350kcal .

昼:ブリ照り焼き、筑前煮
    サラダ、雑穀米、味噌汁




約420kcal

夜:焼き鳥、お酒



夜は家族で外食したので
またカロリー測定不能ｗ

体重は謎に＋0.4kg 泣

めげずに頑張る心