1/22 の記録
朝:ヨーグルト(約100kcal)
昼:和食(約500kcal)
間食:ガーナミルクチョコ３かけ
(約45kcal)
夜:お好み焼き
運動:パワーヨガ25分(約80kcal)
体重:－0.4kg
お好み焼きやさんで
もんじゃとか諸々食べたし
お酒飲んでしまったし
昨日のカロリーはオーバーしまくり
しかも計測不能ｗ
まあ、月曜日から頑張ってたから
こんな日もあってもいっか
0.4kg減ってたけど
前日夕飯が漬物だけだったからかな。
今日体重はかるのがこわいです。ｗ
今日はホットヨガいくぞ！！