こんなんやれば
ダイエット続けられるかなと思い…
今日のゴハン記録
コーナーを作ろうかと思いまして。
どうせ毎日のようにゴハンあげてるし
写真に撮るといいって言うしね✿
同時に、ダイエット開始時からの
体重の増減も記録していきます。
では昨日
1/21 の記録
朝：ヨーグルト(約100kcal)
(昨日撮り忘れたので今日のｗ)
間食:ママが作ったパンちょこっと
(約200kcal)
美味しくて
ばくばく食べたかったけど
一口ずつで我慢
昼：味噌ラーメン(約700kcal)
ちなみに麺は
二人前を３人で分けました。
夜：お漬物と小魚アーモンドちょこっと
(約80kcal)
ホットヨガ後で遅かったので
ちょこちょこつまみながら
ノンアルビール飲みました
昨日はホットヨガや腹筋頑張って
－580kcalでした！！
やってて思ったけど
これ、良さそう
毎日写真撮って、がんばろー！
本当自己満ですみませんｗ