旅行前１週間くらいサボってて
旅行後も疲労のため全然運動できず…
今朝久々に走った！ら、
心肺機能と筋肉量の低下で
めっちゃ息切れした(´・ω・｀)
暑いからってのもあるのかな？
ヨガもしたよ～
また今日から頑張ります！
わたしのダイエットのお供はこのアプリ♡
食べたものを記録できて、
勝手にカロリーを計算してくれるんだけど
ファミレスのメニューとかも元々入ってるから、外食したときも良いし
エクササイズしてマイナスになったカロリーも記録できて計算してくれるから
基礎代謝も入力して、マイナス500くらいになるようにしています。
結婚式前はこれで10㌔痩せたよ(笑)
今はとりあえずマイナス５㌔目指してて、
それからまた５㌔痩せて
人生で一番痩せたいです(希望)
頑張ろ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
ここからダウンロードできます
(Android用)
旅行後も疲労のため全然運動できず…
今朝久々に走った！ら、
心肺機能と筋肉量の低下で
めっちゃ息切れした(´・ω・｀)
暑いからってのもあるのかな？
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ファミレスのメニューとかも元々入ってるから、外食したときも良いし
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今はとりあえずマイナス５㌔目指してて、
それからまた５㌔痩せて
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