こんにちは。
足圧式カラダ整形Yurikagoの村松マサノです。
私は産後9ヶ月ですが、
授乳中でも安全なファスティングを始めました。
７daysファスティングということで、来週の水曜日までの一週間チャレンジです。
人生初のファスティングですが、
考案者の坂田武士先生が宣言する通り、
一生に一度のファスティングになるように、
成功させて、さらに、腸内環境や体質、スタイルも維持できる食生活にシフトしていきたいと思います。
写真は、2日目の朝ご飯です。
始めの2日間は導入期といって、夜だけプロテインに置き換えです。
カラダの仕組みと栄養素に基づいた画期的なファスティングは、
終了後、体重が減るのはもちろん、
減った体重の内訳が素晴らしいんです。
今までのファスティングやダイエットでは、
カラダの水分量や筋肉量だけが減り、
肝心の脂肪はそのまま。
しかし、この7daysファスティングんなら、体脂肪が減り、筋肉量は増えてしまうのです！
きゃー！本当なら、ヤバイ！！
私がまず試さなきゃ！というわけで、
サロンに導入する前に私が結果を出してみます（笑）。