すみれ色の日々、ばら色の未来

すみれ色の日々、ばら色の未来

美容と健康のうっすらオタク
日々のんびりにこにこ過ごしてます

数学苦手なのに、なぜか理工学の世界でそろそろ30年。 

一応これでもコンサルタント。


美容と健康のうっすらオタク。

のんびりまったりゆったりほっこり、マイペースで生きてます。


毎日は楽しい方がいい、人生は面白い方がいい。

夢は花と音楽に囲まれて過ごすことかな。


朝起きたら世界は真っ白だった



ごうごうと風の音がして

雪が吹雪いて何も見えない



今日は勉強会の日だけど

山から降りる勇気はない。。。


ということで

休むことにした。


雪のくだり坂なんて

下手したら死ぬからね。



起業に向けた準備に入り

いろいろとあれこれ始めました。


引っ越しも

今年前半に完了を目指しています。


ただし

狙っている物件が出ることが前提。


頼むから出てきてくれー!

なんですけども。





「べらぼう」が終わって

さみしくてさみしくて

「豊臣兄弟!」も観るには観るけど


こころがまだまだ

「べらぼう」を求めている。


録画に助けられてます。



「光る君へ」がダントツNO.1

だとおもっていたのに

「べらぼう」があっさり抜いて。


ほんとうに面白かった。



「光る君へ」の録画を見返すかと考えると

周明の存在はいらんかったな。


「最愛」みたいで

平安のものがたりにはちょっと。。。





「ばけばけ」だって

来月に終わってしまうとおもうだけで

もうなんだか今からさみしくなる。


すべての撮影も終わったそうで

その記事をみるだけでたまらなくなる。



高石あかりさんは

「わたしの幸せな結婚」ではじめてみて

なんて意地悪で頭の悪い子なんだ!

とおもっていたのに(役なだけやん)


トキちゃんは可愛らしくて

でも迫力もあるし

「ばけばけ」が出世作で代表作になり

これからも益々活躍されるでしょう。


録画はもう消せないです。



「大奥」(ドラマ10)

「あきない世傳 金と銀」

「団地のふたり」

「しあわせは食べて寝て待て」

も保護して残してあり


「芋たこなんきん」の最終回

「らんまん」の最後数話分も

保存してあるのですが


「ばけばけ」は土曜日のまとめと

銀二郎さんとイライザさんの回

あたりからはぜんぶ消せない。


また松江に行って

小泉八雲記念館と旧居にいこう。


神戸は跡しかなくてさみしいなぁ。




3月に

「あきない世傳 金と銀」は

シーズン3が


「しあわせは食べて寝て待て」は

スペシャルが放送されるそうですよ。


楽しみだー








いつも読んでくれてありがとうラブラブラブラブラブラブ




久しぶりの外食

ここの塩ラーメンが一番好き

(ねぎは嫌いなのでぜんぶよけた)


これで 1300円なり。


おかげでお腹はいっぱい

になりました。




帰ってから

食事を作ったり後片付けをしたりが

ないというのはほんとうにラク!!!




最近エネルギー不足というか

思考も体力も気力もない感じ。


台所仕事もさぼりがち

カナリアの世話もミニマム

洗濯機も2日に1回になってしまい

いろいろと気にはなりつつも

開店休業みたいな状態です。。。


もう無理はしない。

最小限のCプランでヨシとする。



そのかわり

動線とか汚れないようにしておくとか

なるべく日頃から負担を減らすように

意識してそなえる。


洗いものがおっくうでも

野菜ジュースはサッと飲みたいので

コップだけは洗っておいて

ストレスを減らして体調管理は休まない。


みたいな。


水からお湯になるまでが面倒で

キンキンの水で洗うのも

余計ストレスなんですよねぇ。


たぶんそれも更に面倒になったら

紙コップで乗り切るとおもいます。


とにかく自分を責めないで

心地よく自分をコントロールする。


「これならやれる」

に切り替えて罪悪感はすてる。






さて

今年も確定申告がやってきます。


忘れてたけど

スクールの報酬がまだあったので

2026年も申告をします。

(来年もするけど)



確定申告をするようになって20年以上

すべて自分でやっています。


芦屋税務署にはじめて行ったとき

まったくなにもわからなくて

レシートの束と電卓を持ち込んで

税理士さん?にあきれられました。


すみっこの机を指さされ

「あそこで計算してきて」と。


ぜんぶ出したら

記入の仕方を丁寧にぜんぶ付きっきりで

教えてもらい人生初の確定申告が

できたのです。


あのときの方

ほんとうにありがとうございました。


あなたのおかげで

今も確定申告は自分でやっています。




その後何回か直に持って行き

法人決算も何度か経験して

確定申告は e-Tax に移行しました。


いまや

iPhoneからできるようになり

めちゃくちゃラクですね。



昨年は

歯医者の高額医療もあったし

いつもの寄付もしたし


いろいろ気になるので

先週すべて作成完了しました。


あとは

開始の日付けが変わったら

そく送信するだけです。


えらいぞ、わたし。

今年はがんばった!








いつも読んでくれてありがとうラブラブラブラブラブラブ







二羽して

皿巣をこわすことにハマっていて

藁に羽根がついたバトンみたいなのを

ハムハムして遊んでいます。


順番に交代しながら

落ちたら拾いにいってまた遊ぶ。


可愛い、可愛いすぎる。



床のペーパーは

気力がなくて交換をサボってたけど

さっきぜんぶきれいにしました。


ごめんよ、チビたち。



るる(レモン、メス)の左目のガサガサは

やっと治ってきれいになりました。


3ヶ月くらいはかかったかな。



今日は一日中雪が降っては止みを

くり返して強い風もあったため

ベランダには出せなくて

部屋の中から日光浴をしてもらいました。



カナリアの鳥かご







今日の晩ごはん


細い京うどんをくたくたになるまで煮込み

豆苗ととき卵を。


うどんは柔らかいのが好きなんです。


薄揚げをいれることもあるけど

朝食べてしまったので。


豆苗は半分にしたけど

炒めるときとかは1パックまるごと

1人分です。




絹さやは

塩で炒めてお酒をちょっとふる。


シンプルだけどめちゃうまで

絹さやが安いので2日に1回は

食べています。



きのこごはんは

・米 2合

・昆布 (10cm長さ)1枚

・しめじ

・まいたけ

・エリンギ

・しいたけ

・薄揚げ


・酒 大さじ1

・みりん 大さじ1

・和風だしつゆ 大さじ1

・しょうゆ 大さじ1と1/2

・塩 少々


きのこは好きなものを

好きな量でいいとおもいます。


味は参考にしたレシピは

醤油 大さじ2だったけど

白だしのつゆを大さじ1にして

醤油を心もち多めにしました。


これがねー

うすいのにしっかり味がある

上品な炊き込みご飯に仕上がりました。


昆布も入った方が

旨みが増すとおもいます。



豆ごはんときのこごはん

かんたんなのにテンションあがるから

わりとよく作ります。


お弁当のおにぎりにしても

お昼がしあわせ時間になるんだよなー









いつも読んでくれてありがとうラブラブラブラブラブラブ





最近の新入りたち




水野南北の観相術

下に見てくる人への対処法

感情に影響を及ぼすツボ

怒りから解放されたい

血管を丈夫にして血流を促す










まだまだこれから

届く本もたくさんあるのですが


大別すると

・水野南北の食事で運気を上げる

・血管血流、脳腸、免疫、運動

・野菜のレシピ

・人間関係でなめられないようにする

(これがけっこう悩みなんですよ)

(悔しいことがたくさんあってねー)

(今の職場ではないんですよ、念のため)

・投資、ビジネスを基礎から

・脳科学、量子力学、潜在意識など


これらの本をメインに

気になるものを買っています。



特に健康については

読んだり観たりしたら実際に

ちゃんとやってみる。


読んで終わり

そのうちやるわ

ではなく習慣にするように工夫する。

(ちょっとだけ大人になりました)


料理もやれそうなものを

作ってみる。


なるべくお弁当にもして

コンビニ率を下げる。


お灸やツボ押しもマメにやる。




身体、思考、感情をコントロールして

自分の人生を目指す方向に推し進める。


持久力、持続力、忍耐力、瞬発力

観察力、行動力などを科学的に考える。


自分の性格とか習慣が

実は分泌されるホルモンや気温や時間

睡眠の質や量タイミングなどに左右され

意思とは関係ないところで自動操縦されて

いることが多いんですよ。


脳科学や潜在意識を変えるのは大事だけど

身体や環境や時間、日々の習慣を変えて

健康的な生活を基盤に並行して進める方が

効いてくるとおもうんですよね。


「自己満足」というのも

すごく大事で日々生活が自分の満足を

叶えるものにしていけばそれは「幸せ」

ということでしょう?


大きなことでなくても

「今日はごはんが美味しく炊けた」

みたいなことでもめっちゃ大事で

そこから運は開けていくんだとおもう。


そういうことの積み重ねが。


だから

生きることを放棄しない。



つらいのは

ちょっと工夫すれば

解決することかもしれない。



食べものや外見からでも

人からの評価や自分の意識や性格を

変えていけますしね。


思考だけでは時間がかかるし

精度も期待するほど高まらない。


とにかく粘り強く

全方位で変化していくことが

一番つよいんだとおもうんです。









いつも読んでくれてありがとうラブラブラブラブラブラブ




11月から1月にかけて

また30冊以上の本を買いました。


水野南北の本を集め出したのと

脳と腸とか血管血流の本もいろいろと。


もちろん

パラレルワールドや脳科学や量子力学の本

投資の本も気になるものを集めています。





浅漬けを積極的に

買ったり作ったりして

納豆ととうふをほぼ毎日食べて


朝と晩には

健康道場、トマトジュース、人参ジュース

甘酒、レモン果汁、アマニ油をぜんぶ混ぜて

飲むようになりました。


これかなり美味しいのと

便通がするする気持ち良すぎて

1日3回くらいどっさりスッキリ。


にんじんジュースの便通効果は

ずっと実感していて


トマトジュースでも良くなるのを

最近気づいたんです。


よくある野菜ジュースでは

わたしの場合効果なしです。



健康道場は西式健康法で推していて

これも昔から飲んでいました。


ちょっと漬けものくさいのが

なかなか続かなくて


しばらくぶりに復活させようとおもい

にんじんジュースとトマトジュースを

混ぜてみようかと。


そしたら大成功でした。

手軽で飲みやすいし美味しい。


スムージーを作るのも

とくに冬場は遠のきがちで

混ぜて飲むだけならノーストレス。





休日の朝ごはんの雑炊では

冷凍保存したささがきごぼう

白菜、鶏むねミンチ、とき卵を。



昨日のお好み焼きは

キャベツ、山芋、あげ玉の他に

にんじん、こんにゃく、桜エビ、すりごま

を追加するのが我が家のレシピです。



今日の晩ごはんは

煮込みハンバーグをはじめて作りました。


ハンバーグは

いかりスーパーで成形されたもの

乱切りのにんじん、薄切りの玉ねぎ

トマト缶、醤油、オリゴ糖、塩こしょう

コンソメ顆粒、水すこしで味付け。


トマトの酸味がきいたスープみたいな

感じに仕上がりました。


これがめちゃうま チュー



ハンバーグを焼くのが苦手で

中まで火が通らないのがすごいイヤ


ステーキを焼くのも苦手で

焼き加減がよくわからない


だけど

煮込みにしてみたり

ステーキの焼き方を勉強してみたり

なかなかいい感じにできるように

なってきました。



ほんとうに

料理は苦手でセンスゼロだから

簡単なものをローテーションするだけ。


だったのだけど

テレビの料理番組を録画したり

料理の本を参考にしたり

インターネットで調べたりして

ちょこちょこ新しいメニューに挑戦。


明日は

ハンバーグの代わりに

鶏肉をこんがり焼いてトマトで煮込もう。




毎日の食卓に新しい風を取り込んで

運気を変えていくのが目的です。



昇降台運動やジャンプ

トリセツショーの体操なども

やるようになりました。


ストレッチポールで

ズボラな柔軟体操もやります。


肩甲骨を動かすのは

20年以上意識してやってて

「腕をあげると痛い」とか「○十肩」

みたいなことは1度もないんですよ。


習慣をアップデートすることでも

運気をまわしていきます。


自分の気持ちが動くことでも

変化していきますからね。




野菜と発酵食品の食事

簡単な運動を無理なく続けて

腸活、血管を丈夫にして血流も促進

筋肉をつかうのと柔軟性を維持する

体温もあげてオーラルケアも意識する

寝ている間の電磁波を防ぐ


これが健康の基本だと考えています。



トリプトファンを含む食品を摂ると

セロトニンが増えて幸福感が高まりますし


ある程度は

自分でコントロールできるということ。



生きる基本は

食事でしっかりつくります。


健康でいてこその人生ですしね。








いつも読んでくれてありがとうラブラブラブラブラブラブ