こんにちは、アイナの笠井です。
「お腹いっぱい食べても、すぐにお腹が空いちゃうんです」
サロンのお客様のお悩みの多くが、食事したばかりなのにすぐ何か食べたくなる。
「だから白米やパン、パスタとかお腹にたまりそうな物を沢山食べています。
でも時間が無いのでお味噌汁や野菜は食べません。」
実はこの目一杯食べる主食がすぐにお腹が空く理由なんですよね。
満たされない理由は量ではなく、質・栄養バランスです。
お腹いっぱい食べる事より、何を食べるかが大切なんです。
こうやって1つ1つお話ししながら、一緒にダイエットの道を歩んでいます。
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