読んでくださってありがとうございます
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
yurieです
産後トータルケアをうけて
🔴これは最高
なんとしても
楽しいのに心とカラダが元気になるこの方法を
知りたい！身につけたい！これから先もずーっと続けたーーい！
産後トータルケアでであった大好きな
尊敬するゆいぴ先生の養成講座１期生✨
もうこれは進むしかないじゃないかーー
！！
！！との思いから
大きな決断
バランスボールインストラクター養成講座 に挑戦
でもこの決断をするまで
受けようか いややめとこうか
お金もかかるしな 自分のためにお金をつかうなんてとんでもないな
時間もないしな
子育ても仕事もあるしな
やりたいな でもできないかな
うんできないかもしれないな
無意識にできない理由を探していた自分もいました
決断から３年
あのとき大きな一歩を踏みだした自分を心から褒めてあげたい
✨
✨
バランスボールインストラクターってなにするの？なにができるの？
なんで最高なの？
そこですよね
バランスボール
いろいろできるのですが…
体力メンテナンスのメソッドは
音楽にあわせて弾みます！！
これが楽しいんです
びーっくりするくらい楽しい✨
バランスボールは
もともとリハビリのために作られた器具なので
関節に負担が少なく
ボールに座ってからだを揺らしたり弾むことによって
自然とカラダだけじゃなく
心まで弾んでくるんです
それにはちゃんと理由があって
有酸素運動ができるから
有酸素運動をすると
車でいうガソリン⛽️からだにとってのエネルギー物質であるATPが効率よく作られる✨
だから心もカラダも細胞も
いきいきしちゃうんです
✨
✨赤ちゃんから高齢者の方までできちゃうんだからこれは嬉しい
カラダにたたきこみ
頭で学び
弾めばはずむほど奥が深いバランスボール
養成期間のあいだ
子育てやおうちのことは家族みんなに委ね感謝し
時には家族に気持ちばかりの八つ当たりをし←(いや、しっかり八つ当たりだったかな
ごめんね本当に感謝です、、
ごめんね本当に感謝です、、日中は保育のお仕事 子育て 家事
子供達の習い事の送迎
気づけば夜
そうなると
夜な夜な 週末
ただひたすら弾みました
同期のまいちゃんと夜中集まって練習をしたのも良き思い出
もうひたすらレクチャーを繰り返す
つぶやく つぶやく つぶやく
車の中 家の中 公園
お買い物←(これはさすがに頭の中だったかな？笑 もしかしたら口から出ていたかもしれません
笑
笑結婚してから
こんなにも練習して 暗記して
楽しいだけじゃない自分との闘いは初めてで
正直何度もめげそうになりました
「覚えられない」
「キレイに弾めない」
「こんな感じのわたしで試験受かるんだろうか」
葛藤しながらの数ヶ月
でも心もカラダも
スッキリしてくる 痩せてくる 元気ややる気が溢れてくる
✨
✨毎日が楽しくてしかたない
嬉しい変化もたくさんありました
「やっぱり バランスボール すごいじゃないか
」
」そしていろんな気持ちを味わいながら養成期間を終えてついに試験！という数日前
試練を迎えます
バランスボールインストラクター
中地 由里恵