こんばんは！
今日はヨガの記事です✨笑
先日、素敵なご縁を頂き
千葉にある素敵な老人ホームで
ヨガを伝えてきました🙏✨
私が取り組みたいことの一つが、
QOLを高めること！！！QOLとは
クオリティ・オブ・ライフquality of lifeの略称。
人生に幸福を見出し、体は自立しており、心はHAPPYな状態✌️
高齢者におけるQOLを高めることが健康寿命を伸ばすことに繋がります😊
シニアの方はあまり動けないと思い込んで、比較的簡単な動きを用意していったものの、、
皆さんの元気さに驚かされました🙌🙌💕
当初椅子から立ち上がる予定はなかったものの、途中で急遽立位のポーズを追加するほど😆❣️
新しいことを始める時の、キラキラした目や、みなぎるパワー、素直な姿勢に、年齢なんて関係ないと改めて感じました😊✨💖
素敵なエネルギーの空間を全力で楽しんだ私😂💖感謝感謝です🙏✨
健康でいたいとみんな願ってる☝︎
でも正しい情報が少なすぎる☝︎
将来の健康のために、“今”自分で何を選んで行動していくか。
それが日本のこれからの高齢化社会における問題、“健康寿命”を延ばすことにつながるとおと思います。
今の若い人もいつかは高齢者。
私も貴方も☝️
病気になる前に予防することが日本の未来を明るくすると思う🇯🇵✨
今の高齢者の健康寿命を延ばしたいのはもちろんですが、これをきっかけに施設で働く方が少しでも興味を持ってくれるといいなと思って取り組んでいます。
福祉で働く方の体や心が疲れている現実。
自分のメンテナンスは後回しで、自身の身体の声には気付かずに頑張りすぎてる方が多い。
まずは自分の体を大切にして、そしてその元気なパワーで誰かを助けてあげられると素敵だと思います。
予防医学の時代ですよーーーーーー！
自分で正しい情報を選定して
いつまでも健康な体を維持しましょう✨
先ずは、
自分を最大限大切に💖
みんなが幸せになっていいんです✨
顔wwww😂💖
楽しかった証拠！！笑
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YURIAでした👋