ご訪問ありがとうございます
諸事情で更新が滞ってしまいました
これからまた最低週1回の更新を目指していきたいと思います
目指す頂の低さよ…
さて、さっそく測定です
…といっても前回から3週間空いてますからね
結果は…
体重 55.40㎏ BMI 24.5 体脂肪率 37.8%
筋肉量 32.60㎏ 推定骨量 1.9㎏
内臓脂肪レベル 6.5 基礎代謝 1040kcal
ここから算出される助脂肪体重は…
34.45kg
でした。
前回が…
体重 56.10㎏ BMI 24.8 体脂肪率 39.0%
筋肉量 32.35㎏ 推定骨量 1.8㎏
内臓脂肪レベル 7.0 基礎代謝 1038kcal
ここから算出される助脂肪体重は…
34.22kg
だったので…
☆順調☆
といえるのではないでしょうか
なんせようやくみえた55kg台‼️
ほぼひと月空いてるのだから、当たり前の結果…かな
でも、やはり結果が目に見えるのは嬉しいし、励みになります
そしてひと月半くらいダイエットを継続して感じたのは
トランポリン効果絶大‼️
ですね
トランポリンを取り入れてから、亀の歩みながらも筋肉量は維持しながらも体重減少がみられているんですよね
タンパク質はお肉、お魚、納豆などの大豆製品、それでも不足する時はプロテインを取り入れ、ご飯は80gを厳守‼️
元々お米大好きなので少し辛くはありますが、結果が出れば頑張れる
このまま継続していきます
話は変わって…
先日チビちゃんのリクエストにお応えして家族で行ってきました
アンパンマンミュージアム
子どもって無条件で好きですよね、アンパンマン
チビちゃんも随分前から旦那様にリクエストしていたのですが、コロナ禍でなかなか行けず…
今回ようやく行くことができました
現在は紙チケットは対応しておらず、事前にWEBでチケット購入が必要でした
記念にチケットを残しておきたい自分としては断腸の思いです…
特に事前情報はいれずに現地へ
名古屋にある我が家から1時間弱で到着
名古屋高速と伊勢湾岸のおかげだね
大人も子どもも入場料は一緒
ただし子どもにはお土産付き
今回のお土産はこちらでした
さっそく記念撮影
バイキンマンとチビちゃん
かなり気に入った様子
あかちゃんマン
入場してしばらくするとショーが始まるとの事で、レジャーシートを敷いてスタンバイ
スタッフさんから『一緒にダンスをするので広めに敷いた方が良い』とアドバイスをいただきました
いざ、ショーがスタート
ガン見のチビちゃん
もちろんノリノリで踊ってました
お昼ご飯を食べた後はパレード
ジャムおじさんに…
アンパンマン
しょくぱんマンさま…
旦那様大好きカレーパンマン
ダダンダンもいた‼️
あかちゃんマン、かわいい
そしてパレードのトリを飾ったのは…
なぜかカバオくん‼️
なぜだ、なぜカバオくん❓
私にはわからない、なぜカバオくんなんだ
誰か教えてください…
大人にはかなり狭く感じましたが、チビちゃんは大満喫
最後に隣接している『湯あみの島』で温泉に浸かって終了
隣接といってもかなり歩きました
帰りはシャトルバスを使うくらいです…
チビちゃんは温泉も大好きなのでまあまあ時間をかけて楽しめましたが、あまり温泉が好きではないお子さま連れだとちょっと割高に感じるかもしれません
今度は泊まりで行きたいくらい…
近すぎるから多分泊まらないけど…
もう少しチビちゃんが大きくなったら隣接するナガシマスパーランドにも遊びに行きたいな…と思いました
皆様にとって良い1日でありますように