🌸こんにちは🌸
ロータスの山崎です
今回は、不安感·イライラ·やる気がでない
心の不調の原因についてお話
しようと思います
上記の不調でお悩みの方は
ぜひご覧ください
心の不調は自律神経の乱れ
みなさんは
自律神経って聞いたことありますか？
「聞いたことあるけどよく知らない
」
」って言う方がほとんどではないでしょうか？
実はこの自律神経
心の不調とすっごく大きなかかわりが
あるんです
自律神経を簡単に言うと
生きてるうちはずーっと体の中で
流れている神経
自律神経には2つ種類があります
『交感神経』
『副交感神経』
☀️昼間は交感神経が流れ
このお陰で日中は明るく元気に
活動することができます
🌙夜は副交感神経が流れ
このお陰でリラックスしながら
休むことができています
ただこの自律神経
ストレスにとっても弱く
ストレスが蓄積されると
自律神経が乱れて、、、
日中『やる気がでない』『だるい』『イライラ』
夜は『不安感で眠れない』『モヤモヤ』
などの心の不調が現れてきます
また、心の不調が続くと
常に体が緊張状態になり
『頭痛』『首.肩こり』『呼吸が浅い』
などの体の不調まで
そんな時は
ストレスをこれ以上溜め込まないことが
とってもとっても大切！
🌸自分をいたわりリラックスできる
時間をもうけましょう🌸
ロータスではリラックスできるような
空間をご提供するのはもちろん
自律神経の乱れを整えるよう促してくれる
【アロマ】を用いた施術を
行っております
健康とは「心」と「体」が
元気であること
なんだか心の不調が気になる··
と感じた方はぜひ
ご相談下さい😌
