人をケアする喜びで、幸せ体質に♡

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はじめまして、りょこぴーです🍓

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22Jan
- 自分と同じように、相手の軸を信じる
  自分の子供であっても友人、親、親族など親しい人が犯した罪を自分が背負う必要はない自分以外の人の判断ミスも一緒に背負う必要ない部下が犯した判断ミスや誤ちを上司が自分のせいだと嘆くことはない誰かの犯した誤ちが自分のせいだと嘆くことばかりをなぜか経験している人は無意識でもそのことになにかメリットを感じているどんなメリットかは人それぞれだけど、見つけるとその経験は終了する一見、上司のやさしさのように見えるでもそれは相手の問題で自分とは関係がない関係ない、と言ってしまうと冷たい人みたいな感じがするけど本当はむしろ冷たくない相手のミスを自分も一緒に責任を取ろうと介入したりするほうがむしろ相手のためにはならない介入せざるを得ないのは誰のため？相手のためになってないときは、分かりやすくネガティブな感情になってると思うもしかして相手を信じようと思ったときに良い感情が湧いてくるならそっちだと思うまた、「こうしたほうが良いかもしないけど、どう思う？」ってこちらの観点を伝えるときに良い感情が湧くならあってると思う良い感情が湧くか、嫌な気持ちになるかわかりやすい軸がある自分の軸をはっきりしておくと相手との距離を見誤らず保てる相手も自分と同じように、自分の軸を本来しっかりと持っているときにはその軸がズレてしまって、見失ってるときもあるそんなときに下手に介入すると相手はむしろなかなか自分の軸を見つけられないままでいるはめになる軸がブレて見失ってるときというのは自分と整合できずに、辛かったり、苦しかったりとにかくネガティブな状態になるそんな苦しい状態からはやく脱するにはなんの邪魔も入らずにスムーズに軸をみつけて整合できることだ自分と整合したら、自分にエネルギーが戻ってくるのがわかるとても精力的に、やる気になるしまたは、安心して静かな心の状態になるから今回もご覧下さり嬉しいです＾＾ありがとうございまーす！りょこぴー
05Jan
- 速い人は、遅くもなれる
  頭のできが良くて、回転が速くてなにごともペースが速い人は遅いペースの人に合わせる必要があるなってタイミングがあると思うそんなタイミングが来たらぜひ遅いペースの人に合わせられるチャンスに乗っかろう速い人は遅くもできるでも遅い人は速くはできない人生でなにか学べるチャンスかもしれないそんなタイミングがきたら、どれだけ思いやる心を発揮できるか試されているように感じるかもしれないどうしてもできないと強い抵抗を感じて悩むかも自分の思う正解のとおりにできても、できなかったとしてもその時に自分がどんなふうに感じたかに敏感に気がついていることが大切だと思うその気持に気づいてさえいれば、正しいと感じる方向にむかって進んでいけるからもし強い抵抗があって、自分が信じられなくなって嫌いになっても全然大丈夫自分勝手にふるまってやる！って決めてしまっても大丈夫おそかれはやかれ、自分の学ぶことと向き合えるタイミングが必ずやってくるから準備が整ったら、それを乗り越えられる乗り越える準備が整ってないと、文句や愚痴ばかりが出てくるけどそれでも大丈夫心が納得するまで文句や愚痴を言って人のせいにもしてみるそんな自分も価値判断せずに、文句や愚痴ごと受け入れるそんなのよくない、とか価値判断するとせっかくの文句や愚痴も小出しになるので状況は長引くMAXで愚痴ってみて（ノートに書くのがおすすめ）かなり大げさにも誇張してみよう本気で愚痴ってみるとおそかれはやかれ、気が済むタイミングが必ず来るなんかどうでもよくなって気が済んだとき真実と向き合うタイミングがやって来るいつもご覧下さりうれしみです🥰りょこぴー
04Jan
- 恐怖は幻
  恐怖を感じている、そのさなかにあえて愛にフォーカスしてみるように意図的に努力してみるそしたら恐怖だと驚異に感じてたはずのことが消えていく本当に不思議だけど、１８０度ガラリと気分が変わりそれに驚異を感じなくなる恐怖だったものがかわりに愛を感じている同じ人は出来事から受ける印象が１８０度別のものに感じられるなんてすごい、と思うあえて愛にフォーカスして恐怖が愛に変わってゆくさなか、「ああ、こっちが本当だ」って確固たる感覚として分かる愛にフォーカスするために、まず自分自身を大切に大切にできないと愛を感じられないからフォーカスするのも難しいと思うでも少しずつ、、やってると必ずできるどんな人の中にある愛にでも気付けるようになるとどんどん愛にピントが合うようになって恐怖という幻想を信じるのではなく、人の中にある愛を信じる、何があっても、どんなに怖くても、どんなに悲しくても、だれも、なにも、これに太刀打ちできない、まさるものもない自分の中にどんな恐れが湧いてきてもこれを思い出して実行したら、恐れはたちどころに消える効果は圧倒的だ今までどれほど恐怖にフォーカスしてても大丈夫その恐怖がまぼろしだと、ちゃんと腑に落ちてなかったからあたかも本物のように、なんとかしようと考えて一生懸命フォーカスしてたかもしれないでもそれにフォーカスどんなにしても解決しないなにかの方法を思いついて、いったんはおさまったとしてもそれは次から次へと同じような恐怖が形を変えてやってくるそれが幻想だと分かるまで、フォーカスすればするほど、それは本当になって次々やってくるあけましておめでとうございます⭐今年もブログを御覧くださいます皆様が、ますます健康で幸せでありますように⭐りょこぴ
30Dec
- 自分の軸
  自分の軸＝慈しみの気持ちなのではないかな少なくとも私はそう思って行動しているし、この慈しみの気持にいつも助けられている自分に起こることの全責任は自分自身にあるこれって人によっては認めたくない言葉かもしれない私は自分の意識がすべてを創り出していると考えたほうが人生ずっと楽に生きやすいと思ってるそう考えることでもう二度と人のせいにしなくても良い、と思えるので本当に安心する人のせいにするたびに傷がついていたのは相手じゃなくて自分のハートいつでも何かをしたときにいつもその反映があるのは自分自身だったら自分が心地よいように物事をすすめていきたい自分が心地よく感じるのは他人に親切にしたり、他人の幸せを願うときだ逆に自分のことが嫌いになるくらい不幸を感じるときは人よりも自分のことばかり優先させようと考えているときだそういうときは、本当に辛い自分を大切に愛するためには、なんと他者の幸せを願い、行動することがイコール自分の幸せになると気がついたときは人という生き物の尊さと素晴らしさに畏敬の念を感じて涙がとまらなかった人って誰でも根底にはこんなやさしい慈しみの気持ちをもっているでも普段の生活の中でその尊さに気がつけてないことが多いのかなと思う私もそうだったしでもこの慈しみの気持ちに気がつけたときから自分の心はすごく軽くなったし、強くなったなにかするときには、いつもこの慈しみの気持ちを意識する困難な出来事が起こったり、トラブルに巻き込まれてもこの慈しみの気持ちを軸にして考えてみると必ず自分が納得出来るような答えが出てくるこの気持ちがいわゆる人の軸ってやつなのではと思うそこに問うて聞いてみればいつでも答えが返ってくるブログ久々の更新でした⭐読んでくださり、感謝です♡りょこぴー
26Dec
- 【欲求と抵抗】どんなに嫌な人や出来事も、自分が求めるメリットから構成されている
  ”太陽と月”だと太陽のほうがすごい説目立ちたがりな人は太陽のほうが魅力的に感じるのでは？あの人が太陽で、自分は月、、、なんて納得できない私も太陽じゃなきゃやだ笑自分に注目が欲しいと思ったり、誰よりも目立ちたかったりという感覚が強い人月と太陽なら、絶対太陽が良い派太陽のように目立つことで自分がいちばん注目されたい自分がいちばん重要な人物だと思われたい何が言いたいのかというと太陽みたいに目立ちたい根性はどうかと思う、ってことじゃなく月とか太陽とか関係なく、どれだけ自分が輝きまくっているかに気がついたらすごく気持ちが軽くなるということ太陽派だったり、逆に月派の人もどっちのほうが上で、どっちのほうが下、、とかは錯覚かもしれないなぜか月じゃなくて太陽になれたほうが“勝ち組”だと思いこむその逆も例えば見た目や個性が自分よりも明らかに目立って見えたりキラリと光る自分には無いようなものがあるように見える人に劣等感を感じたりそしてその人と比べると自分が月のように思えたり、、その人が太陽だから自分が月にならざるを得ない本当は自分のほうが太陽のはずなのに、くやしいなぁ「太陽のほうが良い」「私は太陽であるのがふさわしい」そう思っていたのに実際には月をやらされているもしくは長い間、月をやらされていたその根底にある信念は「自分は月をやらされるべきではない」と思っているようく考えてみると月も太陽も同じくらい重要なのに北風と太陽なら太陽の圧勝だったけど月も太陽も両方とも同じくらい重要な存在どっちかがなかったら生きられない太陽が在るから月が輝けるし、月が在るから太陽が輝ける相手のことを太陽だと感じても、そんな太陽である相手がいるおかげで、自分が輝ける自分から見て苦手に感じるような相手でも、その存在のおかげで自分が輝ける月も太陽も同じだけの価値があるから自分で創り出している自分が輝くために必要な存在として相手の存在を創り出している創造されている現実の求めていたメリットを発見したとき、その創造は自然と自分から離れて手放すことができる今日も読んでくださり、ありがとうございます♡りょこぴーりょこぴーのおすすめmy PickAmazon（アマゾン）サラヤラカントS スティック３ｇ×８５本780円【腸活】腸でメンタルが整います！！お店に無いのでネットで入手してます。植物性であることが👍カフェでコーヒーに入れてます
20Dec
- 潜在意識はいつも正しい
  悩みを抱えているけど、その悩みを内面と向き合って解決しようとするのは勇気のいることでも悩んでいるなら、自分と向き合わないでやり過ごしているとデメリットのほうが大きいと思う悩みを抱え続けることで、いつかその悩みが解決してくれる、ということはほとんどない悩みを抱え続ける＝悩みにずっとフォーカスし続けているということでむしろ危険になる悩み事にフォーカスすればするほど、その内容はどんどんリアルに深刻になっていって事態は悪化していく大好きな人とようやく付き合えても、いつも不安がつきまとう結婚してからも安心できなくて不安な気持ちから愛を確認するために思ってもいないような言動をとってしまう、、、そういうのはやめたいと思っているのに、不安に取り憑かれてしまう、、、傍から見たら幸せそうでも、心のなかではいつも不安や怖れがあって幸せを感じられない「幸せとは？」漠然としている幸せ感を探して迷子になってしまう潜在意識を整理することで、自分が本当には何を求めているのか分かるようになっていきます私はノートに感情を書き出していくことを習慣にしてこれまでにずいぶん自分の中にあった思い込みを手放していくことができましたこのノートに感情を書き出すのは本当におすすめですなぜなら、書き出すことで自然と自分の潜在意識と繋がって気づきを得られるから書いているうちに自分でも気がついてなかった、色んな気持ちを発見できるので悩みの解決につながるようなヒントや気付きが出てきたりします本当にいつも不思議だなと思うけど、書き出す前までは思ってもいなかったことを思いついたりします急にインスピレーションが来るんです悩んでる感情をありのままにノートに走り書きで良いので書いているとそのうちペンが勝手に走り出すようになり、自分の中からどんどん出てくる言葉がノートに書かれていきますコツは、文法など一切気にせずに、頭に浮かんだことをそのまんま文字にしていく感じです書いているうちに、なぜこの悩みが引き起こっていたのか？その原因やヒントが出てきて気づきが起きます表面意識では捉えきれないことがあり、でもそれが潜在意識の中にちゃんとあって気づかれずに存在していることがほとんどですでも気づかれなくても存在していれば、それが現実にしっかり作用してきますこの仕組が分からないので、どうして自分がこんな目に？と悩むことになります自分の中にどんなキーワードがあるのかを見つけて、それが今となってはいらない信念なら、見つけられた段階で手放すこともできます悩みを根本から解決するのに、このノートに書き出してみる方法がいちばん簡単で取り組みやすいように思いますそして信念やキーワードを見つけたら次に、それを手放したらどうなるか？想像してみますその信念さえ、搭載してなかったら、今悩んでいることは大したことではなかったはずなのでその信念を最初から持っていない人もいること、そんな人だったらどうだったか？増し自分がそうだとしたら、違ったふうになっているはずなので、それを想像してみます違った世界を思い浮かべることは、問題の代替案を考えることにもなるし言葉の通り、想像することで現実が本当に創造されていきます今日もご覧下さり、ありがとうございます❁りょこぴー
14Dec
- ネガティブなことから学んで自分と統合する
  うまくいかない現実に遭遇してるとき、その現実を創り出すために信じていることがあるどうしてそれを信じているのか？動機について考えてみると、いつか自分の基本的な善良さからそれを信じていたことにたどり着くどんなにネガティブなことでもどんなに傷つけられた現実だとしても自分が何を信じていたから、どんなフィルターで世界を見ていたからその現実を体験できたのか考えてみる自分が信じてないこと、自分の中にないことは体験することができないこんな視点でかんがえると、“被害者”とか“加害者”とかはいなくて世界を見ている“自分”という存在しかいないと、気がついていく被害者も加害者も自分で創り出したアイデンティティーそれらを経験することで、得られるメリットが在ることを信じているからそれを経験できる現実に創造される本当にパワフルな想像力をもっている“自分”意図してポジティブな世界を創造していこう人生で繰り返し同じような望まない経験をしているならそこには自分でそう信じている動機があるかもしれないその動機が何なのか考察してみると本来の善良な自分から出た動機にたどり着くすべては愛から創造されているその愛にたちもどるとき引き起こしていたネガティブな経験を昇華することができ自分自身と統合するこんなふうにネガティブなことから本来の自分と統合するためになにか大切な学びを得ているポイントは、「誰にどんなことをされた」とか「自分はこんなふうに扱われるべきじゃない」とかの被害者の視点に焦点をあわせるのではなくそのことを受けて、シンプルに「どうだったのか」をじっくりと感じてみることこれを新ップルに味割るのは、苦痛を伴うのでさきほどの被害者の念が出てきて、「誰が悪い」「こうであるべきだった」という想いが湧いてくるけどいっさい抵抗せずにシンプルに「どうであったか」に見を委ねるのがポイント抵抗すると、余計なエネルギーを使ってしまい乗り越えるのがすごく困難になってしまう自分の運命を信じて身を委ねれば圧倒される（と信じている）ネガティブにのみこまれてしまうことなくそこから抜け出せる最近は冬至に向かう影響を一身に受けていますなんと声がでなくなりました笑私もこれを統合していきます❁どのような変容になるのか楽しみです本日もご覧下さり、感謝です♡ありがとうございますりょこぴー
08Dec
- 自分という存在のパワーを取り戻す
  相手の粗を探して見つけることで安心する相手に粗が見つかれば、自分が正しく、自分の軸のようなものが間違ってないって思えるそうじゃないと、自分の誠実さが脅かされるようで怖いでも、そもそも相手が間違ってないと得られないような“自分の軸”ってなんだろうそれだと軸というより“恐れ”から自分を守っているような、、自分の中にある“恐れ”の正体それは過去からずっと抱え込んでいる過失や罪悪感過去の自分が、意図せずに自分の良心や道徳心に反することをしてしまったこと、、それは大きな１回だったかもしれないし、何度も繰り返してしまったかもしれないそのときに背負った罪悪感で、自分を小さな狭いところに閉じ込めているそして、そこに閉じ込めるために大量の”注意”を使って固定している使える注意の量は人によって決まっているからそこに固定されている量が多ければ多いほどその人は、本来のその人ではなくなるどうやってその固定を解くかそれは“許し”という技術許すことは段階を踏んで行う技術だと思うそうしないと、手に負えない感覚に圧倒されて自分にはどうすることもできないと、落胆の機会に屈することになる許しの技術を使って過去の自分と統合したい方はココナラから私のサポートを依頼するとお手伝いできます人生で何度も許しのタイミングを経験し、固定されていた注意が“許し”を成功させるたびに解放されていくと、その人はどんどん自分を取り戻していくほとんど別人のようになっていく（自分では自然すぎて気が付かないこともあるけど到達した地点から振り返ってみるとわかる）解き放たれた自分を創造してみる無意識に固定されていた注意が解放される時の自分に戻ってくるパワーの凄さを感じる自分という存在の、濃さが１００％になるまで読んでくださり、感謝です♡ありがとうございますりょこぴー
05Dec
- 感謝することが３日坊主な人へ
  感謝することの落とし穴について、気づいたことがあるのでシェアさせてください❁自分のまわりの人、もの、出来事、状況などに感謝しようとするのは、今すぐやめよう自分の周りに感謝“しよう”とすると“しなくちゃいけない”ってなる“したほうが良いと思うからしなくちゃ”って心の深いところで少なからず思ってしまうこれだとせっかく感謝してるのにエネルギーがすごく重たいなので感謝できるようなことを次々惹き寄せるのかという期待とはうらはらに全然違った重たいエネルギーの人、もの、出来事、状況を引き寄せてしまう感謝は、自分以外の周りに対してしようとするとなんだか偽善ぽくなる「しなくちゃいけない」とか「やるべきこと」になるから感謝してみて「ありがたいな〜」って思いながらも、なんか気分が重い自分に嘘つけないなので、まわりに感謝しよう！とある日決めても、なかなか続かないそうじゃなくて、まわりじゃなくて、自分自分に感謝してみる心底、自分という存在にいちいち感謝してみることに日々集中してみる自分の体が動くこと、動いて歩けて、食べることができていろんなことを選んで行動していること、、、自分という存在がしてくれている、ありとしあらゆることに感謝してみるこれだと意外とすぐ出来るし、何よりやっていて無理がないし楽しいそしてすごく幸せな気持ちになるエネルギーも軽くなっていくのが分かる自分の存在、自分の素晴らしさに、ひたすら感謝するこれって、究極に自分を大切にしていることだと思う自分に感謝して、ひたすら自分を大切にしていると自然に無理なく、自分の周りの人、もの、出来事、状況に感謝することができるというか、勝手に感謝してしまうようになるなぜなら、世界は自分という存在のすべてを投影したものだから自分の内側に目を向けて、感謝してみよう本日もお読みくださり、ありがとうございます♡りょこぴー
04Dec
- 【これは、この人の役に立っているか？】人に奉仕したい気持ちの裏にある危険
  人に奉仕したい気持ちの裏にある危険性について書いてきたいと思います人に奉仕したいと純粋に願っていたはずだったのに、心を閉ざしたくなっている方へ向けてこのことについてずっと葛藤してきた私なりに考えたことがあるのでシェアします介護ケアをするときに、相手を弱者にしてしまっていました確かにケアをする側と比べて、ケアが必要な人はいろんなことができなくなっている状態なのでイコール弱者として捉えてしまいがちケアを提供し労力をかけていろんなものを相手に与えている、とも考えがち相手を弱者として認識しているなら実はケアを与えているつもりで、逆にたくさんの頃を相手から奪ってるかもしれないその方の自尊心、価値観、誠実さ、そして全体性、、相手を弱者とすることで、これらを奪い自分のほうが強く優位にあるように感じるそして自分が強く優位に感じることに嫌気もさす本来、他者を助けようとする純粋な利他性をもってこの業界に入ってこられる方がほとんどだからその純粋な利他性は、自分という軸を強靭にもってないとすぐにネガティブなものに、本当に簡単に陥ってしまいがち自分の人の役に立てたいと、本当に純粋に願ってもその優しさがかえって援助に過剰なまでに手をかけていかざるを得なくなり気づいた頃には自分の欲求に目を向けなくなる自分の精神や身体が警報を鳴らしてても無視してしまうそうすると、助けている相手や現状に対して腹立たしくなっていくそしてそんな自分に嫌気が、、、罪悪感のスパイラルに「これは、この人の役に立っているか？」いちど、自分の軸を確認しよう自分という存在の源から全体を見てみよう現状がどんなでも、映画の一場面のように必ず縁があるのを捉えるその映画から離れて、軸から俯瞰して見て、現状に修復をかけないと「正しいことをしていると思っていた、、」とか「良い人だと思ってもらえると思った、、」ということになりかねないかも軸が強くなってくると相手の状況と境界を設けることができるようになる相手の苦しみにのまれて、援助が過剰になったり共感しすぎて疲労困憊になって病んでしまうのを避けることが出来る今日もご覧下さり、ありがとうございます♡りょこぴー
03Dec
- 内側と外側を整合していこう
  「世間一般を上手く渡っていくよりも、自己を理解してコントロールすることのほうが優先されなければならない」『生きがいをもって生きる（グレッグ・アンダーソン著）』より表面上だけ取り繕って、周りに合わせていてもいつか満たされてないことに気がつくと思うもうすでに満たされてないことに気がついていながらも根底にある恐怖から、自分自身を優先できない“誰か”の人生になって生きてるこの“誰か”は母親だったり、父親だったり、先生、友達、同僚、先輩、、、、身近にいいる“誰か”の人生もし、今の自分の境遇が望んでいるものじゃないならどうしてこうなったのか考察してる考察して自分を理解してみる見たくないこと、避けてたことを見るかもしれない勇気を持とう意識の深いところではいつかそれと向き合わないと前へ進めないことは分かっているはず“こうであるべき”という誤認知がどうやって、いつ、自分の中に存在して作用していたのか分かりか始めた時古いフィルターがなくなって世界が違ったふうに見えてくる自己を理解して、コントロールすることが優先されなければならないのはそれが真実のすべてだから今、見えている望まない現実に表現されているものはすべて誤った認知をとおして創り出された幻想自分の外側にあるものにどんなに答えを求めても答えは得られない自分の外側の世界に表現されたことが教えてくれるのは自分の内側と、どれくらいズレているかだけいつも答えは自分の内側にしかない今日もブログを読んでくださり、うれしいです♡ありがとうございましたりょこぴー
30Nov
- 分かっちゃいるけどやめられない、を手放す
  コンフォートゾーンから出てみる、って一体どうゆうことなんだろ殻を破ったら、必ず今とは違うステージにいくと思うでもその殻を破るのが怖いって人は多いと思う今まで当たり前だと思ってきたことがセラピストや他人からの観点やアドバイスでどうやら別の捉え方があるのかもしれないと気がついてきた時、急に目の前の何もかもが崩れ落ちそうな感覚になり、怖くなる自分が今まで信じて行動してきたことはなんだったのか？今自分に起こっている、この境遇はどうゆうことなのか？だんだん分かってきて、繋がってきて、、、怒り、悲しみ、不安、動揺、、、、色んな感情が一気に押し寄せてくるときまさに変化しようとしている時殻を破って、または打撃で殻が壊れてしまって次のステージに移行する時ものすごく感情が乱れ、人によってはあまりの感情の激しさに今までの既存の図式を手放せず、その図式ではもう不憫なことは分かっていながらも同しようもない不安からその図式をなかなか手放せないそのようなときは、あえて今のその既存の図式以外の図式に視点を向けてみるこの広い世界には自分が本当に求めている今までとは違う図式が必ずあり、もっと効率よく世界を経験できる図式があるそれを見つけよう、と自ら意図すると必ず見つかる自分が不憫なことに気が付きながらも既存の図式を採用していることにメリットがどれくらいあるか、時間がかかったとしても必ずはっきりと分かってくるはっきり分かってきたら、迷わず違う図式を見つけようほんとうに望む図式探せば新しい図式のモデルはいっぱいまわりに存在していることが見えてくる今日もご覧下さり、ありがとうございます♡りょこぴー
28Nov
- 【エネルギー保存の法則】　　パフォーマンスを最適化するには
  エネルギー保存の法則ものは突然現れたり、突然消えたりしないその“もの”はエネルギー保存の法則によってずっとそこにあるエネルギーとは、形のあるものだけをいってるのではなく、形として見えないものもエネルギーだたとえば、思い、本能、推理、判断、三昧の意識状態など目には見えないけど、これらも“エネルギー”として存在しているヨーガの世界では、この目に見えないエネルギーを“プラーナ”といいそれをコントロールすることが出来るのは、呼吸法であると考えられているこれらの目に見えないエネルギーにも保存の法則があるならば、思い、本能、推理、判断、三昧の意識状態なども突然現れたり消えたりしないということになる自分の意識のどこかにそれはずっとあって、なにかのきっかけで意識化されたものかもしれない私は、浮上して生きた感情とかにも今このタイミングでもともとあったエネルギーであるこの感情がなぜ今なんだろう？とか意味を読み解いたり、その感情をあえて味わい愛でたりするのが好きなので、よくそうしてるそうすると、今まで気が付かなかったけど自分の中にずっと眠っていた事実を発見できて楽しいまた、エネルギー保存の法則としては、今そこにあるエネルギーは、すべて突然現れたり消えたりしない、ということはエネルギーの量も決まっているということだなにかの感情や出来事に、自分のエネルギーである“注意”が固定されている場合、他に注意を向けたくてもその注意のエネルギーの量は、どうしても固定されているところからの残り分しか使えないいわゆる本調子じゃない、というやつ本来ならば、のびのびと使える自由な注意の量を使ってパフォーマンス最適にすることは誰でも出来るはずなのになにかの思い、、、たとえば、悩み事や特定の人に対する思いや出来事担いする不安や心配事などに注意が固定されるとそれを差し引いた残りの注意でなんとかしないといけなくなるこの、注意が不足している状態だとパフォーマンスがめちゃくちゃ落ちるので、トラブルやミスが起こりやすいそして自分の注意が足りない不足感から誰かや自分を責めたくなりますじゃあどうやって、この固定されている注意を解放できるか？それは、自分の無意識の部分、潜在意識における誤った認識（意識に上ってない）をみつけて修正することこの表面意識に上ってない認識の歪みは、本人にとっては当たり前だと感じているのがポイント自分で装着しているコンタクトレンズを、自分では見ることができないのと一緒で自己分析することは難しい鏡のような役目をしてくれるセラピストか、信頼の置ける他者からのフィードバックが必要だと思うただ、一度自分がこのすべてを創り出している意識状態（三昧）に達して、そこからの視点を持つことができれば、物事や思いから離れ俯瞰して見ることが出来るようになると思う今日も読んでくださり、感謝です♡ありがとうりょこぴー
24Nov
- 強い嫌悪感を受け入れられないときの、昇華方法
  「この人嫌いだな〜」って人がいるとき絶対に自分の中に同じ要素ががあるじゃないと、自分が見ているこの世界に投影して現れないからでも相手があまりにも自分とかけ離れていると感じてついてけないこんなに違うと感じる人を自分の一部だと受け入れることができないでもそんな時頭に浮かんでくるのが「多様性」自分が知っている自分は表面意識の５％くらい残りの９５％は自分が知らない自分でも確実に存在している残り９５％の潜在意識が創った投影ならば納得できるいろんな自分がいて当然だよねそしてその知らなかった自分の部分を相手が見せてくれるとくに嫌悪感として反応が出るような相手は自分の中にあるその要素を自分が認めず、受け入れてないということだ自分自身であるその要素を受け入れないのは自分を認めず自分と整合できないでいる“辛さ”だその要素を認め受け入れるまでそれは投影され続ける私がいつもやっているコツがあるのでシェアします♡中心に本当の芯の部分があって、まずはそのまわりを玉ねぎの皮をむいていくように、昇華させていきます（認め受け入れる）「その要素を受け入れられない」という皮をまずはむいていみることをしています外堀を崩していくように、、受け入れられない、という皮は結構分厚かったりするのでそこから注意深くむいていくようにしてますある程度、剥けていったら、中心部分と向き合う準備がととのっていきますこんなふうに外堀からくずしていかないと、大きな心理的ブロックをどうにかしようとしたときにあまりの壮大さに落胆してしまって途中でズブズブとその壮絶に創り出している悩みの中にどっぷり囚われた住人から抜け出せなくなるので今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます♡りょこぴー
21Nov
- 人と比較しないで、介護の仕事に自分の軸を持つ
  みんなと比べると、自分なんて、、、同期のあの人と、差ができてしまった、、周りができることが、自分にはできない、、とくに介護の仕事を始めたばかりの方には、このように、まわりと自分を比較して、日々落ち込んでしまう方も多いようにおもいます今回のブログでは、自分と人を比較せず、自分に自信が持てるようになるための私なりに考え出したコツをシェアしたいとおもいます【感情をこめる】ケアに感情をこめますそもそも他者をケアすると自己肯定感がどんどん上がってゆくものだとおもいます人はお互いに助け合うからです奉仕されている方も、奉仕する方もお互いが存在しないことには成り立たないですしそして本当にその人の為を思うケアをすることが必須です仕事だからする、決まっているからする、生活するためだから、周りの目がある、ご家族様の目がある、どれも動機になるけど、自分の感情は置いてけぼりですこれまでに誰かから、「仕事に感情は持ち込んだらダメ」みたいなことを教わってきたでしょうか私はそうでしたそんな方、多いと思うし、もしかしたら今も仕事に感情を持ち込まない、が当たり前の信念としてある方もいらっしゃるでしょうでも介護の仕事って（他のお仕事も全てそうだとおもいますが）絶対に感情が入って方が、やりがいがあるし楽しいなにより、腐らずに情熱を持って仕事することに喜びを見いだせるのではとおもいます“感情を込める”って、人によってはかなり勇気のいることかもしれないです仕事に感情を込めることに抵抗がある方でもだいたいそういう方に限って、本当はすごく大きな勇気を発揮できる人だったりします仕事に不平不満ばかりある方は、感情を込める勇気がまだ不十分なだけかもしれないですケアに感情を込めることが上手になるとご利用者様がとても良く心をひらいてくれることが実感できるしこっちもHappyな気持ちになります【とことん自分を大切に扱う】私のブログで、もう何度もいっていることなんですが本当にこれにつきますどうやって自分を大切にするか？意識して自分を肯定するようにする、練習する！です最初は無意識に自分が自分を否定してしまっていることにとてもよく注意して気がつくようにします何事も習慣なので、意識していいるうちに自分を肯定できるように変わってゆきます【目標を低いところから持つ　　できたら褒める】自分がどうなりたいか？目標をもったほうが断然良いです目標を立てていたことを忘れてしまってたとしても、立てておいた目標が潜在意識に働きかけて、そっちの方向にむかってくれますでも高い目標を一個どーん！と立てるより、もっと目標のハードルを下げてみるのがオススメですそのほうが相手と比べるということに向きがちな意識を身近な自分ごとに向けて集中しやすいからです一個できたら、自分をすかさず褒める！（心のなかで）を繰り返して少しずつ自分の理想にステップアップしていきますとても高い目標すぎると、目標に圧倒されて、その目標に行き着く前に落胆してしまいがちなので、今できることに焦点を当てて、成功体験や頑張ってトライしたことに対して自分を褒めてゆきます【まとめ】感情を込めることも、自分を大切にすることも、できたことを褒めることもすべて“今”にフォーカスしてます今やるべきことにフォーカスしますよく考えてみると、心配事や不平不満を言うときは、必ず過去のことやまだ見ぬ未来のことにフォーカスしてますでも現実は常に“今”しかないので、いくら過去や未来についてフォーカスしても結局変えることができるのは、まさに“今”しかないんです本日もりょこぴーのブログを読んでくださり、ありがとう♡
19Nov
- 自分を大切にできた人だけが、介護ケアの次元をこえてゆける
  私達が正しいと思ってケアしていることが、相手にとって苦痛なのは本当に奇妙なことだとおもいますケアの内容が、学んできたことだから、、教えられたことだから、、ということでこれで正しい、常識だと考えているのは”本当”でしょうか？相手がとても嫌がって、抵抗しているのに、、、？例えば、おむつの中が汚れていたとしたら自力では取り替えられないのだから、ここで取り替えなかったら不潔になり放置しすれば尿路感染が起こる危険がある、、放ってはおけないこんなふうに誰でもケアをする時の根本の意識にこのような思考になるのでは、、、すでに頭の中には「この人はどっちみち抵抗するから無理にでもおむつを取り替えてあげなければ」という構図があるのではないでしょうか今までの体験から、そう考えるのは正しい、という証拠もあると考えるのではないでしょうかですがここでもう一度考えてみたいとおもいますその人はおむつを取り替えることに、今抵抗していますケアする側も、はなからそうであろうと捉え、抵抗する相手に半ば強引にケアに入ろうと取り掛かります強引に手を引いて、トイレへ連れて行く、、ズボンを下ろしておむつを確認しようとしたところで、相手からの激しい抵抗にあい、ひっかかれたり叩かれたりするかもしれませんでもこれもよく思い出してみると、そうなるだろうなって頭の中で予想がついているとおもいませんか？頭で考えていた創造のとおりになってますここで最初からケアに対する固定概念をとりはらい、ケアの道をゆく人なら誰でも唱えたことのある、「相手を尊重する」ということを素直にみてみます相手は嫌がってます　　ここを尊重してみますこの時点で、今までのケアの常識の概念たちが頭の中で騒ぎ立てるかもしれませんでも落ち着いて、真剣に「嫌がっていること」を尊重しますこれが出来ている人が少ないと思いますそうやってしばらく観察しているとなぜ嫌がっていたのかみえてきます見えない場合は誰かとなぜ嫌がっているのかあとでよくディスカッションしてみてください思考にとらわれずに、なぜ嫌がっているのかが見えてきたら、もう締めたものです相手はもしかすると何度も何度も強引な扱いをうけていたので身を固くしてしまっているのかもしれませんこちらが良かれと思ってしたことが、相手にとっては苦痛に感じていた、、しかもそのことに気がついていながらケアをするのは、どれほどのストレスでしょう感情や感覚を無にしたくなるのも仕方ないのではないかとおもいます相手はそのケアの苦痛に対して、当たり前の反応として抵抗していたのです　心を開いて、自分も同じ立場なら確実に抵抗するでしょう繰り返し繰り返し受ける苦痛に対して、だまって受け入れているほど心に余裕が在るとはおもえませんある意味スピリチュアルな見方によればその人はそのような扱いを受けることで前世や過去のカルマを解消している見方もできるかもしれません確かにそれもあるのかもしれませんただ、そうであったとしても大切なのは今、自分がどう感じているかだとおもいますケアをしていて、つらいと感じるならば、その落胆を処理する必要があります抵抗している相手に対して、もうこちらが危害を加えることは絶対にしない、と安心してもらい安心できる相手であると感じてもらう必要があるのではないでしょうか相手に安心して、始めて介護の手を受け入れることが出来ます相手が認知症であれば、認知症でない私たちケア側の常識とはまったく違うことを理解して歩みよる私たちの常識という抵抗を取り払って、真実を見たケアをしていきたいなとおもいますケアは、一人ではできないな、といつもおもいますみんなで、チームで、力を合わせてやらないとできないんだなってケアする側の一人ひとりが相手のことをまるで自分をケアするように尊重して見ることができるとお互いに満たされるケアになるのではないでしょうかケアする方もされるほうも、どちらも必ず同じだけのことを受け取っているとおもいます一方的にあげているのは、必ず陰と陽があるこの世界の仕組み上、成り立ちませんどんなケアをしていくか、もっと自分に目覚めて意識する人が増えてくれれば介護のお仕事にもっと光があたるとおもっていますはじめのステップ、いちばん大切なのはやっぱり自分を大切にすることだとおもいます自分を捨てて、人のために奉仕する、、、とても素敵なことだとおもいますでもそれは、本当に自分を大切にしている人だけができることですご利用者を尊重し、大切にする心の余裕は、まず自分自身を尊重し大切にしよう。自分自身を尊重し大切に扱えていないと、相手を尊重し大切に扱うには無理がきて辛くなっちゃうから。— りょこぴー@介護属性ナース (@ryocopy9) November 18, 2021最初に自分を理解し認め、とことん大切に扱ったからこそ自分という比重がうすくなり他者の比重が分厚くなっていくからですまずは自分を大切にする、がケアをするうえで本当にいちばんの根底にあるとおもってます自分を尊重し、大切にできないと相手のことも尊重し、大切にすることはできないんですよね〜私は看護師なので相手を本当に尊重するケアができた時、介護施設での看護も本当に意味を持ってくるとおもいます１０年前、２０年前の常識はどんどん変わってゆきます相手を尊重することで、こちら（ケア側）のためのケアではなく、本当に尊重された相手のためのケアは必ず受け入れられるとおもいます今日も読んでくださり、うれしいです♡ありがとうございます！りょこぴー
16Nov
- 恋人とずっと仲良しでいるための自分の整え方
  結論から言うと、恋人やパートナーととても上手くいっているときはお互いに素直なありのままの表現ができていてお互いの感情を二人で共有できているときではないでしょうかなので、別れの危機となるときは、やはりその逆で感情を共感、共有できなくなったときだとおもいます人は、自分の大切な人には、自分の本音の部分や素直な思いや考えを知ってもらい、共感してほしいと自然に思うはずとても自然な思考なのですが、逆に言うと、自分の大切な人以外の他人には、本音や思っていることや素直な自分の考えを言えてない人が多いのでは、とおもいます誰かに自分の素直な表現をしたい、と思うのはふつうのコトなのにそれを恋人以外にはできない、、というのはとても狭い限定を創り出しているのではないでしょうかそして表現したいという自然な欲求は、おのずとパートナーにむけられます「わたしのこと、分かってくれるのは〇〇（相手）だけ、、」最近、この心理状態をついて相手を自分に依存させるテクニックもあるみたいです、、、パートナーだけに、他では満たされないこの強い欲求を背負わせるのは、やはり荷が重いとおもいますなので、他の人に対しても自分の素直な思いや考えを表現できるのが自然なことではないかとおもますそうすると、パートナーに“自分のこと分かってくれる唯一の人”というアイデンティティーをいつも着せておかなくても安心していられます相手がそのアイデンティティーを脱ごうとしてもパニックにならずにすむとおもいます別にパートナーじゃなくても、他にもたくさん、自分をわかってくれる人を創っていたほうがかえって二人にとっても心理的な負担が減り、ずっと仲良しでいられるのではないかなとおもいます🌝それでは今日も、ここまで読んでくださりありがとうございます🍓りょこぴーりょこぴーのおすすめmy PickAmazon（アマゾン）サラヤラカントS スティック３ｇ×８５本780円【腸活】腸でメンタルが整います！！お店に無いのでネットで入手してます。植物性であることが👍カフェでコーヒーに入れてます
- 依存しても良いもの？！
  依存症の克服カウンセリングをしています、りょこぴーともうします“依存”というと、ネガティブな印象がありますよねアルコール依存やタバコ、異性に依存、過食、ネット、ゲームなど、依存することで人生の貴重な時間が奪われる、というかなりマイナスな状況依存しているなら、明らかに早いうちに処理したほうが良いと考えてます今回のブログでは、それとは逆に人として生まれてきたからこそ依存しても良いこと❁について書きたいとおもいます人として生まれてきたからこそ、依存して良いもの、、、それは、ありきたりなんですが、“人”という字にも表されているやつですそう、人は人に依存する良い意味でたとえば、介護する人とされる人の関係です良い意味での依存、というのは依存する人とされる人とがお互いに何かを受け取り、満ち足りた状態を経験することではないでしょうか介護される人は、介護していくれる人の助けを必要としていますなので、介護者から“ケア”を受け取ってますそれじゃ、介護者の方は何を受け取っているか？お金、、、、、もそうなんですが、もっと根本的には、奉仕をしたことで得られる喜びではないでしょうか「人は、受け取るより、与えることのほうが、最も幸せなのである」（アンドリュー・カーネギー）このカーネギーの言葉から人のために、なにかしてあげたいって思う気持ちは、してあげたことで自分が受け取ったものの素晴らしさを実感できる、、幸せの必須条件なのでは、とおもいますこれってケアを必要としている人がいるからこそ受け取れる幸せお互いがWIN-WINな関係でも、そう考えると全ての依存症に対しても実は同じことが言えるのかもしれませんたとえばアルコールに依存していることの、深い意識のなかではそれによって必ず得ているメリットがあるからです魂の深い課題に気がつく必要があることを、本来の自分の源の部分ではちゃんとわかっているからです依存症の方の克服カウンセリン技をしていく上でその魂の課題についてタロットと潜在意識リーディングで深読みしていきます自分では気がつくことの出来なかった次元の気づきをサポートしていますなんだか最後は宣伝になっちゃった笑今回も読んでくださり、うれしいです！ありがとうございました♡りょこぴー
15Nov
- 「人の成功、幸せを喜べない」を扱う
  仲良くしている友人、または家族、会社の同僚など自分の身近にいる人が、成功体験または出世したりもしくは自分にはない能力を発揮させて人生を楽しんでいくことに対して素直に喜べない、相手の幸せを祝ってあげられない。そんな素直じゃない自分に対して、嫌悪感をいだくことってありますよね。今回のブログでは、そんな気持ちから脱出するためのヒントになればとおもい書きました。精神世界では、相手に対して発しているエネルギー（波動）が、そのまんま相手でははなく、自分に返ってくる、ということが知られています。（ブーメランの法則）世界はワンネスであれば、相手はいなくて結局自分しか存在しないことになるので当然かも知れません。なので、「どうしても相手の成功を喜べない、嫉妬してしまう」という感情エネルギーを出すと、当然ながらそのエネルギーは自分自身の状態なので、そう感じていればいるほど出来ない状態になります。「成功を許可していない」ということです。鏡の法則にも当てはまりますが、相手は自分自身なので、相手の幸せを喜べない時、それは自分の幸せも許可していないので、心からの幸せを掴むのは難しくなるのではないでしょうか。この事に気がついている人は、自分の中にある相手の幸せへの抵抗感を手放していきます。同時に自分に幸せがやってくるのを心から祝福できる状態を許可します。波動が上がります。自分自身のありのままを認めることと相手やまわりの人や物事に対して深い感謝の心をもつことが効果的です。また、このような感情に陥りやすい要因として末っ子だったり、自分の上に兄や姉的な存在がいる人に多いようです。「ミラーニューロン」という言葉をご存知でしょうか？ミラーニューロンとは、脳内にある神経細胞なのですが、モノマネ細胞、共感する細胞と言われていて、見たものを脳内に鏡のように映し出し、自分の中で再現する働きをします。この習性が強く出るのは、子供の頃からお兄ちゃんやお姉ちゃんのマネをしてしまいがちな末っ子に多いようです。お兄ちゃんやお姉ちゃんのようになりたかったり、彼らと同じものを欲しがったりしますよね。子供の頃からそうすることで、何かしら安心感やそれをとおしてさまざまな信念を搭載しているのではないかとおもいます。なので、身近な人に変化が訪れて変わろうとするとき、ミラーニューロンが反応してしまう、のではないでしょうか。とても共感して相手と同一のようになろうとしていたのに相手が成功したり抜きん出ていかれることで、ミラーニューロンが創り出した（自分が創り出した）限定から外れていくので、そこで心理的な抵抗が出てくるのではないかとおもいます。置いていかれそうな不安や心配といった感情を感じます。ただ、それであっても相手に発している不安や心配のエネルギーや、置いていかないでほしいから成功しないで、変わらないで、というエネルギーはやはり自分自身に対して発せられ、同じ状況を自分自身に創り出します。この場合も先ほどと同じように、そんな自分自身を内観して、その抵抗の感情を受けとめ、手放していく。そして自分の身の回りのどんな小さなことでも感謝できることにフォーカスすること。これが本来の自分の軸からズレないために大切だとおもいます。自分の軸からズレなければ、人の成功や成長に対して、心がざわつくこともありません。むしろ本当に心から祝福することが出来るようになります。なぜなら、あなたはあなたで素晴らしく、私は私で素晴らしいと思えるからです。今日も読んでいただき、ありがとうございます♡りょこぴー
14Nov
- いつも忙しくしている人の磁力に引っ張られないようにするには
  職場や友人、家族でなんだかいつも忙しそうな人っていませんか。とても良く仕事をしているように見えるのに、いまいちまわりからの評価が薄い人そういう人の物語につきあうとかなりの勢いで巻き込まれるし道づれになりがち。。まわりに奉仕することで自分を高めて大切にしているのじゃなくて根底にある不安や恐怖が原動力になってていろいろやってしまうパターンそんな方が出す波動（エネルギー）は、“不安、恐怖”がいっぱいでそれをまわりの人が無意識に感じとり、、いつも頑張っててすごい人だなっては思うけどなんか間違っている気がする、、、本来の純粋な自分との整合が取れてない、ズレている状態なのでまわりからは不誠実な感覚がどうして否めないでも表面上でのやっていることは、大変なことを一人で何でも背負ってやってしまおうとするのでまわりからねぎらいの言葉や感謝がくる時には自分を高めるために人に奉仕をしてまわりからの感謝を集めることはすごく大切だと感じるけどその根底にあるのは不安や恐怖じゃなくて、愛だと思う根底に強い不安や恐怖があると感じる人に関わるとどうしてもこちらの集中力やエネルギーを奪われる本人は無自覚だけど自分の中が枯渇している状態をなんとかして埋めようとして、ひとからエネルギーを吸おうとしてしまうでも自分の中が枯渇しているのは単なる思い込みなんだけどなのでそんな状態になっている人と関わるときはいつもその根底にある不安や恐怖を共感しつつそれを創り出している源と繋がるなかなか難しいことかもしれないけどこれをやってると、相手がその創造の世界からシフトしていくので何かしらのメリットがあってその創造をつくりだしているのでよっぽどそのフェスティバルに一緒になって盛り上がりたいわけじゃないなら一歩引いて、自分の軸から外れないでいること今日も読んでいただいてうれしいです😊ありがとうございますりょこぴーりょこぴーのおすすめmy PickAmazon（アマゾン）サラヤラカントS スティック３ｇ×８５本780円【腸活】腸でメンタルが整います！！お店に無いのでネットで入手してます。植物性であることが👍カフェでコーヒーに入れてます

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