片足立ちって、健康にいいらしいと聞いたよ。
え・・・そうなの？
何がどういいのか、全く想像がつきませんが。
言っていた友達に聞いてみたけど、友達も聞いただけだから知らないと。
あらそう。ならば調べてみましょうか。
軽く調べただけなので、さらりと納得しただけですが
どうも、片足立ちを１分することで、５０分のウォーキングと
同じくらいの効果があるんだとか。
と言っても、簡単な片足立ちと、ちょっと技ありの片足立ちがあるし
誰もがその効果を得られるかと言えば、絶対はないわけで。
でも、足の筋肉が使われるというのは確かですよね。
引き締め効果もあるらしいですから、片足立ち運動はためす価値ありですね。
肩こりやら腰痛にも効果があるらしいですよ。
肩こりか・・・最近つらいのよね。
茨木の地元で評判の整体があるんだけど行ってこようかな。