ぼちぼち安定期に入ったので、そろそろヤムナを再開しようかと思いまして、このDVDを見て、やってみました。
・・・やっぱりスゴい
今、仕事とかしてなくて、専業主婦の私でも、仙腸関節は詰まってたみたいで（もともと詰まり気味）、やった後は本当に気持ち良かったです。
ヤムナ女史はやたら「赤ちゃんのためにスペースを作りましょう」と仰ってます。まだ私は5カ月だけど、スペース作りすぎ？！ってくらい伸びました。これで逆子になったらよっぽどだよ
でも出産は何があるかわかりませんからね。出来る準備はやっていこうと思いました。
DVDの内容は、ヤムナボディローリングの基本の全身を軽くする感じです。もちろん腹部は除きます。
今、私は右を下にして横向きで寝てるので、右半身と左半身のズレが辛いです。あと、最近はよく頭痛がします。なのでヤムナフェイスをしています。
妊婦さんが自分自身でケアできるので、本当にオススメです