先週水曜日に日本から帰ってきて、木曜日からずっと不眠が続いていました
日本や私の家族が恋しくてかなぁ？とか今年は仕事が忙しくなるから、そのストレスもあるのかなぁ？？
とかとか色々な要因があったのですが、今週火曜日からやっと普通に寝れる様になりました
オーストラリアディの月曜日にGPで眠剤をもらったけど、ドクターも
「クセになるから、毎日は飲まないでね」
と言われ、眠剤がないと寝れなくなるのは嫌だったので、自分でとりあえず頑張ってみてそれでもダメだったら眠剤に頼ろう、、とは思ってました。
一応あるとないとでは気持ち的に違うしね
そして、火曜日の夜
この日はメルボルンが43℃くらいまで上がって暑かったのでクーラー付けながら、みたらし君を寝かしつけていたらウトウトして寝ちゃって、9時過ぎに起きてスグ歯磨きしてまた寝ました
その日は久しぶりに沢山寝れて、水曜日も早めにベッドに入り、携帯は使わずに本を読んで入眠に備えました
そしたらまた寝れた
そこから今日まで寝れているのでやっと元に戻ったかな？？
先週は疲れてるのに全然寝れなくて朝方5時くらいから寝て、、って言うのが続いてたので本当に辛かったです
もう不眠はこりごりです