夜勤明けの筋トレしてきました
Shapesでのトレ―ニングです
苦手なデットリフトから始まって、
トレ―ナ―さんに、
「肩甲骨寄せて!!」と言われても、
頭ではわかっていても、
なかなか出来ず、
どうしても、腕で上げてしまい、
キツイ‼ のです
ところが、2セット目の3回目で、
ふと、肩甲骨がぐっと寄り、
簡単に持ち上げる事が出来ました‼
トレ―ナ―さんもびっくり‼
「今、出来たね‼」と、とても嬉しそう
もちろん、私も凄く嬉しかったです
出来た瞬間というのは、
不思議と
心も、体も、
ふわっと軽くなる感覚でした
筋トレって、筋肉をつけるイメージですが、
本来は、心も体も、軽くなる
トレ―ニングのような気がします
何度も辞めようと思ったトレ―ニング。
ようやく、楽しく感じるように
なってかきました
継続は力なり‼ ですね～
今日も、夜勤🌙🏢
楽しんで仕事できそう
Shapesでのトレ―ニングです
苦手なデットリフトから始まって、
トレ―ナ―さんに、
「肩甲骨寄せて!!」と言われても、
頭ではわかっていても、
なかなか出来ず、
どうしても、腕で上げてしまい、
キツイ‼ のです
ところが、2セット目の3回目で、
ふと、肩甲骨がぐっと寄り、
簡単に持ち上げる事が出来ました‼
トレ―ナ―さんもびっくり‼
「今、出来たね‼」と、とても嬉しそう
もちろん、私も凄く嬉しかったです
出来た瞬間というのは、
不思議と
心も、体も、
ふわっと軽くなる感覚でした
筋トレって、筋肉をつけるイメージですが、
本来は、心も体も、軽くなる
トレ―ニングのような気がします
何度も辞めようと思ったトレ―ニング。
ようやく、楽しく感じるように
なってかきました
継続は力なり‼ ですね～
今日も、夜勤🌙🏢
楽しんで仕事できそう