2022/01/13

今日の朝ごはん

今日の反省

12月にニコチンパッチで3週間くらいタバコ吸わずにいたけど、失敗。

ニコチンパッチ再使用です。

朝と夜吸ってしまいつつ、昼間の仕事中はニコチンパッチ。

本当はニコチンパッチ使用している時に吸っちゃいけないのだが…

本数減らしていく方向で…

平均1日に8本吸っていたのが、3本で済んだと思いたい