こちらに先ほど、書いたのですが
「腸内環境の重要性」
ご参考までに❗️
発酵教室をしている理由でもあります‼️
こんにちは😊
何年前に購入してムキになって読んだ📕本だったか、、😊
たまに開くと新たな発見がありますね! 本には。
こちらに〝腸内環境〟についても、
書かれています。
『腸内環境の改善が必須の理由』
腸内環境は美容と健康を保つうえで、とても大切です。すべての女性に「腸内環境の見直し」を徹底してほしいと思っています。 以前は、腸はただの排泄期間と思われていましたが、実は免疫機能をつかさどる大きな役割を果たしていることがわかったのです。
🤍免疫システムの約7割は腸でつくられる
女性の体に大切な３つの土台のうち、免疫機能に大きく関わっているのが、腸です。免疫機能の多くは腸の粘膜やひだに集まっていて、人間の体の免疫システムの約7割が腸でつくられています。
腸内環境が悪ければ、免疫のシステムが乱れ、ホルモンバランスや自律神経に悪影響を及ぼします。つまり、ホルモンバランスと腸内環境は密接に繋がっているのです。
🤍セロトニンも9割以上が腸にあり
癒しと幸福感をもたらすセロトニンは、脳以外の場所にも存在します。
つまり、便秘が慢性的な女性は、免疫システムが乱れがちで、セロトニンも分泌されにくく、さらには女性ホルモンも乱れやすくなるといえます。腸内環境をないがしろにしていると、体によくない連鎖反応が次々と起ってしまうのです。
セロトニンが少ないと、気分が落ち込みがちになり、やがてはうつ病へとつながってしまうことも。これを防ぐためにも、腸内環境の改善は必須です。
たくさんの血管や神経が通い、脳の働きとも密接につながっているのが腸。
腸が「第二の脳🧠」といわれるのはこのためなのです。
あらためて《腸》の大切さを、思います。
発酵教室を行なっているのは
「腸内環境」を考えてのことです。
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