日本の頭痛患者は4000万人と推定されています、多くの方が薬による治療をされています🏥
ズキズキした締め付けられるような頭の痛み。これは経験したこと人が多いと言われている緊張性頭痛(体調不良)⚡️
水分をたっぷりと摂り、規則正しい食事をすること、また、一定の睡眠スケジュールをキープすることによって、頭痛の予防が期待できると言われていますがそうは言っても頻発するもの…🌀
薬に頼る生活を辞めたいと願う頭痛持ちの方に私ものお勧めセルフケアの方法をご紹介します🧡
目や首の後ろを温めると改善が見られる場合があります。
でも、外出中はなかなか難しいですよね。そんな時お勧めのエッシェンシャルオイルはペパーミント🌿
手に1滴垂らし刷り込んでから鼻を覆い香りを嗅ぐ、もしくはこめかみや首の後ろ、額に塗り込むとスーとして改善しやすいです。
フランキンセンスを組み合わせるとより🙆♀️⭕️
ストレス性の頭痛にはラベンダーもお勧め💖
また、パステンタスというペパーミントとラベンダー、フランキンセンスなど数種類のエッシェンシャルが混ざっているブレンドオイルもお勧め☺️🌹
あまりに頭痛が改善しない場合病院に行って検査してください。
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🍀病院に行くほどでもない症状🌀
🍀薬を減らしていきたいと考えている方💊
🍀子供にナチュラルなお手当を希望の方🌿
薬剤師の視線からもセルフケアのお手伝いをさせていただきます☺️💖
セルフケアにご興味がある方
悩みにあったエッシェンシャルのサンプルをお渡しします😊🌿
お気軽にDMください🌸