数日前、ちょっとしたアクシデントがありまして…
しっかり動いたあと、温めたストーンをのせてしっかりお休みしていきます。
少し心がざわざわしておりました😅
心のあり方をクラスでお話ししていながら
やはりアクシデントがあれば私もココロがざわざわしたり、どよーんとしたりします。
そんな時はひたすらヨガをしてマインドフルネスを目指すわけですが
生活も家族もありますから
ヨガばかりしていられない
ヨガスートラで説かれている
『自分とは見るもの(プルシャ)である』という言葉を
ふと思い出しました。
以前、湖に例えているのを見たことがあります。
自分とは湖の底
そこから湖面を見ている
ざわざわしたりココロが壊れそうになった時は
水が濁っていたり
波が立っていたり…
でも自分は湖の底からただその様子を見ている。
心が穏やかな時は水質や波が穏やか。
ただそれだけ。
私自身は
ただ静かに穏やかなココロで湖面を見つめる。
なんと素晴らしい、わかりやすい例えだろうと
感動したことがあります
湖面(自分)＝水質(ざわざわ)
と思ってしまうとココロが苦しくなってしまいます。
ただ今の状態とご自身を混同してしまわないように。
そして苦しくなってしまわないように。
そんな事を考えながら私も日々『心地よく生きる』を実践中です。
Pinky★なほのクラスはこんなヨガ哲学と日常生活のお話もさせていただきます。
苦しい時、落ち込んだ時、皆さんのヒントになれば幸いです。
7月のおうちヨガスケジュール 
しっかり動いたあと、温めたストーンをのせてしっかりお休みしていきます。
7/4(水) 13:00～🈳
7/10(火) 10:30～🈳
7/11(水) 13:00～ 🈵
7/18(水) 12:30～ 🈵
7/19(木) 13:00～🈳
水戸市双葉台ヨークベニマル近く
詳しい場所はご予約いただいた後
ご案内いたします。
参加料1500円
《外部クラスのご案内》
沢山動いて朝からスッキリ🎵
★朝ヨガクラス★
毎週木曜日 9:45～
《会場》
レストラン夢浪漫２階
水戸市姫子２－７６７－２
セイブ食彩館水戸姫子店裏
《参加料 》
MYLプリペイド1200円
ドロップイン(現金払い)1700円
ハタヨガベースのクラスです。
呼吸と動きを連動させて、どんどん動きます。
沢山動いて汗かいてスッキリしましょう🎵
少人数のアットホームな雰囲気で行なっています。
初めての方も運動が苦手な方もOK！
自分のペースに合わせて行えるようサポートしていきます！是非ご参加ください❤️
只今月謝クラスメンバー大募集中❗️
ご予約はこちらから