汗ダーダー

朝一の「ゆらぎスタジオ 」でのKaQiLa～カキラ～のレッスン終了

「ゆらぎスタジオ 」はアットホームなスタジオで少人数制、今日のお客様は5名様でした

ほとんどの方が日ごろ運動をあまりしていないか、不定愁訴をお持ちの方です

だから動きはゆっくりと丁寧に、を心がけています。

でも、１０分も動かないうちから皆さんの顔には汗が噴き出てきます

スタジオは床暖房で、この時期でももちろんぽかぽか

ホットスタジオほどではありませんが、かなりの発汗を促せます

もちろんKaQiLa～カキラ～の動きとの相乗効果です

さらにアロマオイルの香りがお客様のやる気を促進します

今日の香りは集中力を高めるローズマリーと脂肪燃焼を促進するグレープフルーツこの二つの精油には、アドレナリンの分泌量を増加させる作用もあるんですよ

レッスンが終わった後のみなさんの汗ダーダーの笑顔は輝いています

自己申告

何を隠そう今日は私の誕生日です

あんまりめでたくもないけどね

娘たちからメールをもらいました。

嬉しかったので無断で載せちゃいます

娘その1より

>
>＼HAPPY BIRTHDAY／
>
>��歳(？！)
>おめでとう～
>
>いやぁ見えへんね�笑
>外でいつもママ
>きれいやねってほめられて
>てーちゃんは鼻高々です
>低いけど�笑
>
>いつもフォローありがとう

>これからもきれいで
>おちゃめなママで
>いてください�
>
>今度家でカキラ教室
>開いてね～�
>
>ほんまにおめでとう
>


娘その2より
>
> HAPPY BIRTHDAY
> マーマッ
>
>大好きマーマッ
>��歳マーマッ
>若々しいマーマッ
>自慢のマーマッ
>大好きマーマッ
>
>これからもこんな娘ですが
>よろしくね
>
>プレゼントは肉体労働でっ
>


注.年齢は敢えて伏せました �

娘たちのためにも母はこれからも実年齢と見た目(内面もね)年齢のギャップを広げるために邁進しますっ

救済措置

気が付いたらバナナが真っ黒になってた　

このまま食べるのには抵抗があったので、急ぎ救済　　

米粉とおから入り黒糖シナモンバナナマフィン（ながっ）を焼きました。

またもや横向き

ちょっと粉っぽかったけど、シナモンとバナナが誤魔化してくれました

中が茶色なのは、黒糖を使ったからですよん

あ、そっか

写真撮るとき横位置で撮ればいいいいのか