失敗した日、朝がきた

昨夜は夕方からだめだった。

朝から調子がよくて、その前の日は、一回くすりとばしてみた、、ちゃんと、寝れたから。

一週間は飲んだぞ、だから、やんわりでも、効いてるはず。勝手にとばしてみた。

朝から整骨院にもいけた。

骨盤矯正したからすんごいねむくてでも寝れずまま一日すごすことに。

→このことがのちの予期不安ならないように克服したい

夕方から、なんとなく、ぞわぞわ

え、、でも持ち越そう。

クラーッとしたかんじして、ぞわぞわー

なんこれやばい、、

発作おきそう、こわい、救急車よびたいってなった。

薬勝手にとばしてみた結果これでした

夕方からずっと力んでたもんな

自覚めちゃある。(笑)がんばりすぎた

頭痛いのにはカロナールでしのぐ

冷えピタもいらついたのではずす。

とにかく、子供たち寝かそう

先に4分の1飲んで、ほわほわーなってきて

やっぱりめっちゃ睡魔がくる、、

昼間のめんやつ。

そして、寝かして寝落ち

おきたら、それからだめだった

雨音、腹痛、動悸、、

ねたら動悸、ゾワゾワとまらん。

旦那のとなりいったけど、ねろねろーってオーラがむりと察し、お礼って、リビングへ

眠いねたら苦しい(笑)

割りきってゲームしたり明るめのYouTubeみたとこでうとうとー

すこし寝れた！目覚めた(笑)

寝室いく自信できたから布団へ

スヤスヤ夢の中ー

自信が生まれるときわかる。

だから調子のっちゃう、、

まぁ起きたら、余韻でまたつかれてます。

まだまだってわかってた。

わかってたのについ、、

ちゃんと、守ります…

はぁ一進一退、、

睡眠

違う記事あげようとしてるけど。

その前に…

この3日くらいかな、、

めっちゃ寝れてる‼️

前のわたしの睡眠タイムのように…寝れる幸せ‼️(笑)めちゃくちゃ、楽しい

なにがかわった？

なんだろ、メイラックスが効いてきた？

→ちゃんと毎日半分飲んでる！

栄養体制めちゃくちゃかえた？

→バカみたいに栄養のこと考えてる

食費やばいけど病院いくよりまし(笑)

腸内環境整えた？

→ビォフェルミンエビオス太田胃散…そこらへん？あ、あとR-1のみだした

水分対策にお茶(DAKARAのやさしい麦茶)とアクエリアスとかをチビーチビーと摂取してる

頭痛のがしに、冷えぴたとしっぷ

あとね、、

いまは逃げでしかないけど、自分にとって、苦痛と感じることからは避けてる。

テレビ、ネット、、寝る前みない。

わたしは大丈夫

わたしはついてる

もしぶり返しても…大丈夫

みんながついてるって。

モァーモァーモァーときそうな時は頓服リーゼがあるし‼️って、でもリーゼも寝れるようなって、使わず🎵

とにかく、逃す、、

ラジオ聞いたりご飯作ったりアクエリアスちびーっと飲んだりね✨(笑)

不調ーとおもうことを回避することで繋がらない

どうしてもモヤモヤモヤモヤなときは、頓服あるし✨(笑)

好調の間に栄養と身体の調子整えること！いまわたしにできることです(*^^*)

大丈夫❗️また大丈夫❗️

一昨日から、ミルクプロテイン取ってます

今日から豊潤サジー飲んでみます✨

胃腸弱いからちょいと心配やけど(笑)すこしずつね‼️

変わるんだ

変わらなきゃとおもった。

ここ何年か振り替えるとほんと自分を酷使して攻めてた。全てを敵としてルール作ってた。

任せきらんし、がっちがちの育児してた。

それがいいとおもってた。

家族以外敵。会話すら億劫だった。

身体もあたまもがっちがち。

子供たちにも、これはこう。触るな、お母さんがするから待って！

からだいたいきついな、病院？行かない

時間ないもん、、

とにかく。時間つくろうとしなかった

自粛？するよーこもるよー！

あと女としても人間としても捨てきってたな。

いますこしずつ安定してきた。

メイラックスは体力のないわたしには刺激つよすぎた。がっちがちだったわたしの心身にはつらかった、リラックス状態が。

一進一退の一週間

長すぎた、、

調子が良くて、むりして、寝れなくて、発作おきて、脳が学習して(笑)夜はこわいやばいって

小さな声でいいます。

うちは、セックスレスだった。(笑)

旦那の温もりなんて、っておもってたけど、寝入り動悸の日、甘えてみた。

その日は爆睡(笑)

朝はドキドキして不快感でおきたけど、思考かえてみた。

私が？しぬわけない

子供たちが？しぬわけない

とにかく、予防線張りすぎてた

しあわせのあとにはなにかあるはず。だから、って予防線

生きてたらもちろん起こることだろう

でもいちいち立ちむかっとれん

テレビ？みない！！(笑)

たのしいことだけ。

いま身の回りにおきてることだけ

でもそれもプラスに、、しかないよね。

いまは、栄養変えること。元気なったら、整体、お灸、サプリ…。いろいろ取り入れたい

いまは胃がわるくて、、薬は刺激つよい

先生はそこまでみてくれなくてメイラックスだしつづけたけど(笑)

訴えて日中のリーゼで楽になれた。

楽になれたひできただけちがった。

先生とは話したら元気なるからね、いいけど。薬はなんかあわなかった。

いまはメイラックスでよかったーで、いいんだけどね。

夜の不安感は…。なんだろ、思考変えることかな(笑)あと、旦那の温もり、子供の温もり、明日また遊ぼうね

ゆっくりしたいけど、そのそばからチビーズが邪魔する。だけど、メンテナンスは必要

身体は資本→心につながるはず

栄養学、体幹そこから学びたい

子供たちがそばにいるかぎりは守りたい

術を磨いて、子供に伝えていきたい

ってうちの母からも教えてもらってたけど、押し付けがましいわーとかしかおもってなかった(笑)

まだまだ始まったばかり、、

でもがっちがちをゆるゆるにしよう

みんなが守ってくれるから大丈夫