最近では、“春バテ”って言うんですね。
特に今年は急に暑くなったり、
寒暖差も大きく、自律神経が乱れて、春バテの方が多いって・・・
昨日のニュースでやっていました。
確かに、今年は身体が重い、だるい、呼吸がしづらい。
と言われる方が多い気がします。
“これが食べたいって思うものがなくて、食欲が落ちている”という方もいらっしゃいました。
新年度で環境や人間関係の変化で緊張する場面が多く、ストレスがかかる時期でもありますしね。
症状としては、
倦怠感、
イライラ、
気分の落ち込み、
頭痛、
めまい、
ほてり、
だるい、
眠くて仕方ない。
食欲がない。
自律神経の乱れでもあるので、
やっぱりいろんな症状があります。
自分の弱いところに症状が出るのかもしれませんね。
そんな春バテ
お任せください
お任せくださいそうヨガです
ヨガです自分で自律神経を整えてあげてください。
自律神経とは、意識していなくても24時間消化や呼吸、体温の調節をしてくれている神経です。
昼や活動時に活発になる「交感神経」と、夜やリラックス時に優位になる「副交感神経」があり、このバランスが崩れることが、自律神経の乱れとなります。
自律で働いてるのに、コントロールできるの？
答えは、YES
自分で自律神経をコントロールすることができる器官が肺。
そう
呼吸です。
呼吸です。呼吸は無意識でも吐いて、吸ってますが、自分でコントロールもできます
ヨガで身体を整え、呼吸を整えれば、神経も整うので、心も穏やかに
気になる不調がある方、この機会にヨガにチャレンジしてみてください。
今月も、ストレス・緊張から解放された空間で、自分を大切にする優しい時間を過ごしていただこうと思います
私も無理はせず～、踏ん張らなくていいから～、なんて過ごしていたら、
しびれを切らしたA社長から催促LINEがっ。ヤバイっ
本日、お引っ越しをした
Laxmi YOGA Japan事務局へ
(↑事務所移転したので、掲示板で確認してくださいね)
前回行った時より、綺麗に片付いてました。
写真は引っ越しの日。社長撮影
私がいつになくのんびりモ～ド全開
だったので、
だったので、“Maru先生のスケジュールが決まらないと、他が決まらないっ”と決してそんなことあるはずないのに、お尻に火
をつけられました
をつけられました次期インストラクター養成講座名古屋夜間コースの日程は、決まりました
近いうちにHPにてお知らせ致します。
シニアヨガ&椅子ヨガの日程は、私の諸事情でしばらくお待ちください
4月末にはお知らせできると思います。
骨盤リセットヨガTTCは、秋(10・11月)となる予定です。
LINE@はじめました。
こちらから自宅サロンsmileseedsレッスン予約が可能です。
Maruスケジュール➡★★★
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名古屋 瑞穂区 Smile Seeds(女性限定)
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