シニアの方々がジムデビューをして下さった。
まずはバレトンレッスン
な～んと
84歳のおじいちゃまと78歳の奥様。私のバレトンクラスでの最高齢記録を更新
“やってみたい！出来なかったら休むから！”
その気持ちを大切にしてあげたい
でも、“やっぱり運動は無理だわぁ。”には
なって欲しくない。
絶対、絶対に無理をさせちゃいけない！
動きが分かりやすいように動作大きく！
説明細かく！はっきりと！
呼吸とまってない～？頑張りすぎてない～？
とにかく安全に楽しんでいただけたら、
そ～れ～で～い～から～
45分、気の抜けない
今までで一番長く感じたレッスンだった～
ご自分のペースで、途中で休みも入れながら
動いて下さった。
おじいちゃまは顔真っ赤だったけど
一旦家に戻った私は、倒れ込むようにベッドへ
そのまま起き上がれず、２時間も爆睡
私の方が倒れたぁ
復活したところで、夜のヨガレッスンへ
な～んと
夜には珍しい70代のご婦人お二人。
“膝が痛くて、正座もあぐらも無理なの～”
“私は運動する服を持って来なかったから、見学”
“でね、先生！途中で帰っていい？少し見てから”
はい！こちらのジムは退出OKなので、どうぞ！
出口近くの一番後ろの壁にマットを一枚。
仲良くお二人、もたれて座っていただく。
レッスン始めると・・・んっ
お二人とも動きだしたっ
そうか、そうきたかっ。動きたくなりますよね。
では、できるだけ胡座と正座をしない動きでね
さぁ、男性や若い方が多く、
いつもは少し動くクラス
どう動かすか？やりがいがあるってもんです。
おっ、お一人立ち上がった
もう帰るのかなと思いきや、もう一枚マットを持ってきて、
１人一枚のマットで動く動く
立ちポーズまでしっかりと
もうすぐシャバーサナだけど、退出しなくて
大丈夫なのかなぁ
気持ち良さそうにシャバーサナ
結局45分間、最後までレッスンを受けて下さった
お二人。
帰り際に、
“先生、気持ちよかったわぁ。
また来るのでよろしくね～
”あっ、そうでしたか・・・
こちらこそありがとうございます
うわぁ
おかげで夜も爆睡できそう。家に戻って、忘れないうちにシニアヨガの資料を
まとめ直しましたょ
いつも沢山の方々から、
大切なことを教えていただき、
日々成長させていただいてます。感謝
来週も来てくださるといいなぁ。
