『ヨガニードラ』のクラスを受講
気になっていたクラスです。
はじめの30分は、首・肩・股関節をほぐす
アーサナを中心に動き、
残りの30分はYumiko先生のガイドで
シャバーサナ。
シャバーサナの状態で『サンカルパ』
サンカルパとは、「決心・誓い」という意味。
こころの中でその誓いの言葉を３回唱えます。
とはじめに説明を聞いていたので、
何となくその言葉を決めてはいた。
しかし・・・その時がくると、
思いも寄らない潜在意識の声が内側で響いた。
自分でもビックリしたけれど、
自然にその言葉を３回唱えていた。
知らず知らずのうちに
自分を縛りつけていた事。
唱えることで流れていくような感覚。
その後は、意識が遠のいたり、戻ったり、
心地のいい感覚。
30分があっという間だった。
起き上がった時の視界が全く違った。
いつも見慣れているスタジオなのに・・・
身体もスッキリだったけど、
頭の中のクリアーな感覚が気持ち良かった。
リセットされた自分がいた。
そして、またひとつ基本の大切さに気付いた。
シャバーサナの時のガイド。
Laxmi Yogaの養成で教えていただいた
ガイドと似ていた。
養成で教えていただいたことは、本当に深い。
何年も経ってから気づくことも多い。
そういうことだったのか・・・みたいな。
普遍なるもの。
本質を伝えていく。
まだまだ道は長い。でもこの道は楽しい
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