医療法人いつき会の中にあるフィットネスクラブ。
スタジオプログラムやパーソナルトレーニング、
そして健康教室もあります
健康教室は３ヶ月10回の講座です。
初めにクリニックでメディカルチェックを受診。
体力測定をして、トレーニングメニューを組みます。
もちろん座学・運動実習・調理実習などもあるのだ。
今回はその運動実習のひとつとして
ヨガ
を担当させていただきました。最高齢は80歳男性
誰よりも背筋がシャキッとしていてお若いっ
自分より年下の方の車椅子を押して下さるほどの
力強さに私はビックリ
お喋りしたり、笑ったり・・・時々真剣
に動いていただきました。
ありがとうございました
３ヶ月後の測定では、
“高脂血症の数値が良くなった
”“筋力アップした～
”などなどの結果がしっかり出ている講座。
そして何より、
皆さんが運動・食事・休息の大切さを実感して下さり、
継続して下さっている。ということ。
みんなで楽しく動いたり、学んだりしませんか？
アクティブいつきには、60・70代の方も
いっぱい来館下さってます。
皆さん、ますます元気でパワーアップされてますよぉ
今回健康教室に携わらせてもらったことで、
私が今後取り組んでいきたいことへ
また一歩前進できた気がする。
皆さんの笑顔
が何より励みになる。ありがたい、頑張ります
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