ワークショップを開催しました。
雨のなか参加下さった皆さま、
ありがとうございました
Makiちゃんの栄養講座、分かりやすかったぁ
美肌になる食べ方・・・
私たちの体は毎日食べるもので出来ている。
内側から健康美を目指すには、
毎日食べているものに関して学び、
見直し、実践して体感する。
ダイエットしてる人にも、食事を作る主婦にも
みんなに聞いて欲しい内容でした
そして運動
運動っていったって、やれるならとっくにやってますよぉ。
っていう人も多いと思います。
スポーツジムに行けなくたって、
家で筋トレする時間がなくたって、
普段の動きをより無駄なく、活動的にしていく。
そんな知恵やこつをお伝えしていきました。
今回受講して下さった方は、
運動指導者ばかりだったので、
勉強の仕方や伝え方なども盛り込んでみました。
いかがでしたか
私があまりにバタ
バタ
していて、Makiちゃんとの打ち合わせも出来ず、
WSの告知も十分に出来なかった
それなのに、
ぶっつけ本番でも見事な連携プレーをしてくれた
Makiちゃんに感謝
やっぱり想いが同じなので、
自然に講座が調和していく。
反省点はいっぱいあるけれど、
そんな手応えを感じた第１講義でした。
そして、告知を見つけて
忙しい中を参加して下さったみんなに感謝。
Makiちゃんの講座を真剣に聞きすぎて、
写真１枚も撮ってない私
本当にごめんなさい
気が利くMakiちゃんが撮ってくれた写真。
第２講義は、
11月25(日)13:30～16:00
栄養は『ホルモン周期に合わせた食事法』
運動は『女性特有の不調を改善するヨガ』
第３講義は、
12月9日(日)13:30～16:00
栄養は『女性が大切にしたい栄養素』
運動は『バレトン』
詳細・予約はMaruまで
shanti.v0.0v.maru☆gmail.com☆を@に変えて下さいね。
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