先月から始まった“ボール＆骨盤エクササイズ”を
ちょっとだけご紹介。
日曜日に参加して下さった皆さま、ありがとうございました。
このブログを見て来てくださった方もあり、感謝です。
このクラスは、ヨガではありません。
バランスボールと自分で出来る骨盤調整のクラスです。
前回に引き続き、今回も“崖の上のポニョ”のリズムに乗って
ボールワークをしていきました。
はい！
ポ～ニョポ～ニョポニョさかなのこ～
スタイリッシュなスタジオじゅうにポニョ
が響いてます
みんなでポヨンポヨンと弾んでいきます。
１曲で全身を整えていけるように組んでます。
難しくないので、笑顔
ですぐにマスター出来ちゃいます
汗も出ます喉も渇きます
でも７５分ポニョばっかじゃないですよ。
ちゃんと骨盤調整も行っていきます。
ボールで有酸素運動をして動いていくので、
骨盤エクササイズは出来るだけゆ～ったりと動いていきます。
でもじっくり！！しっかり！！です。
まだまだやっていきたいことはあるので、
ポニョはいつまで行っていくか未定です。
気になる方
早めに受けに来て下さい。
ポニョ希望の方は、当日レッスン前に私を捕まえて
“ブログをみた！ポニョやりたいっ！”と申告して下さいね。
申し出があれば、やらせていただきます。
今月は３１日。６月は１４日と２８日。
日曜日の１２：１５～１３：３０です。
スタイリッシュでイケメン受付のいるVI AURA にて開催。