こんばんは！！
はい。毎週日曜日恒例の作り置きです。
左上から時計回りに
カリフラワーのカレー炒め
チャーシュー
鶏つくね
豚汁
卵焼き
ほうれん草ナムル
牛丼
コールスロー
きんぴら牛蒡
ゆでカリフラワー
日曜日の午前中に買い出しに行き
１週間分の食材。
作り置きは肉ばっかだけど、
食材買った日の夜は
お刺身とか、焼き魚とか
良さそうなものがあれば魚にします。
あと、週の後半で作り置きが尽きてきたら
冷凍庫からお魚出して焼いたり。
麺類とか、チャーハンとかになりがち。
で、今夜はマグロステーキにしたんだけど
明日は健康診断です。
お魚だと罪悪感少なめだしね。
体重は昨年と変わってないけど
筋肉量が絶対増えてるはず。
筋肉測定とかあればいいのに。
また、パーソナル復活したいなぁ。
無理。時間取れない。
はぁー。
これまた復活してるね！
今の時期、来年度に向けた
保育関連の書類とか会社の
年末調整とか、
やること多くて頭が忙しい〜。
メモ。
明日の朝、尿検査。