こんばんは！
今日は朝から子供達の必要なものを買いに
イオンへ。
私も仕事で必要なモノとかも
買ってお昼には帰ってきました。
午後からは作り置き。
今週はこんな感じ。
ポークチャップ
ホワイトソース
白菜サラダ
卵焼き
唐揚げ仕込み
ゆでたまご
ブロッコリー
て感じです。
作り置きしてるものをベースに
プラス焼き魚とか、お味噌汁とか。
すぐ出来るものを足して完成させてます。
なので、我が家は帰宅は17:50とかだけど
18:30には食べられるようにしてます。
朝はいつも簡単です。
卵焼き作ってある日なら
ポークだけ焼いてポーク卵おにぎりにして、
プラス、牛乳とフルーツとか。
トースト、コーンフレークとか。
フルーツは必ず食べるかな？
ちなみに、私はいつも別メニューです。
朝はゆでたまごと、豆乳ヨーグルトに
玄米フレークとメープルシロップ。と珈琲とか。
↑これ、こめ油も入っててすごく
お得だと思う。
我が家の油はこめ油です。
ちなみに唐揚げも米粉にしてます。