こんばんは！
今日はパーソナルトレーニングの
初回でした。
娘は、塾の宿題もあるのでお留守番で
息子連れて行ってきました。
（息子はYouTubeで、、、お待ちを🙏
最低母を許して🙏）
かと言って、娘に丸投げして
未就学児置いてこれないしね💦
具体的な体重や目標、
これまでのことは事前に
問診してたので
話は早い。
まずは私のことを見る為に色々
ストレッチして固い部分や
柔らかい部分、筋肉の動きなど
見てもらいました。
私が思ってる以上に
柔らかいですよーって言ってくれて
なんか、少し安心。
目的は体重を落とすことよりも
ボディメイク。
健康的な筋肉をつけることなので
食事管理は今のところなしで。
というか、食生活の相談と
これまでのダイエットの話ししたら
必要なさそうですね。って。
なんだか頑張れそうかな！私。
とりあえずトレーニングウェア欲しい🤣
こういうショートパンツ持ってない。
着圧はベルシアを毎日愛用。
プロテイン、我が家にあるのはマイプロだけど
バルクス試したいなぁ。