最近 はまってるストレッチ動画

先日の四十肩に続き、

今度は腰痛がひどかった

スーパーのお買い得品の牛乳、マヨネーズ2本とか色々買って

買い物袋を持って歩いたら

腰痛

やっちまったー、翌日は 立ち仕事なのに

ダメ元で、このストレッチして

鎮痛剤飲んでバイト先へ。

結局、11時間以上働いてしまい ぼろぼろ。

でも腰痛軽くなりました❗

3日目には回復。

ありがたやー

腰痛に効くストレッチ

 

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