肩から肩甲骨にかけて・・・

　筋肉痛です。

肩から肩甲骨にかけて。。。

それと、足の付け根の後ろ側。。。

いかに今まで運動不足だったのかを実感

だって、手を真横に広げて静止を５秒。

その後、真上に上げて息を止めて５秒！

これだけでもかなり私にはキツイ(/ヘ￣､)

二の腕、プルプル　(￣∇￣*)ゞエヘヘ

やっぱり、昨日より今日の方が痛い。

これを週１回でも続けたら、痩せはしなくても

絶対引き締まること間違いない！！

腹筋はそんなに痛くないなぁ・・・

明日あたりにきたりして……(-。-;) ボソッ