最近TikTokを見ていると赤ちゃんの投稿につい目が止まっちゃう
授乳をしていた頃、まだまだ夜泣きをしていた頃
ついこの間の出来事のように、子供が赤ちゃん頃の記憶は鮮明に覚えています
その中でも大変だったのは寝かしつけ
長男が0歳の時、
抱っこしても授乳しても、オムツを替えても
どうしても夜中泣き止まないから、一緒に泣いていたこともありました
皆さんもそんな経験ありませんか？
当時はこの辛い時間が一生続く気がして絶望したり、
どうせ自分は眠れないから夜が来るのが嫌になったり・・・
すごい追い込まれていた時期もあったなぁ
現在、赤ちゃんを育ててるお父さん、お母さん
辛いですよね。けど大丈夫です！今だけです！！
一度寝たら一晩起きなくなるようになるまで赤ちゃんによって個人差はありますが
いずれは寝てくれるようになりますよ
「寝かしつけを少しでも楽にしたい。」
「現在妊娠中で、寝かしつけについて知識を深めておきたい。」
そんな方に読んでもらえたら嬉しいなぁと思い、この記事を書いています
【生活のリズムを作り、ルーティン化する】
赤ちゃんの寝かしつけは、規則正しいリズムを作ることが重要です。
毎晩同じ時間にバスタイムを行い、その後に絵本を読んだり、
優しい音楽を流したりすることで、赤ちゃんに安心感を与えます。
このようなルーティンを作ることで、
赤ちゃんは寝る時間が近づいていることを感じ取り、自然と眠りにつきやすくなります。
【寝具・ベッドについて】
赤ちゃんの寝具についても注意が必要です。
柔らかく清潔な寝具を使用し、寝室を静かで暗い環境にすることが大切です。
赤ちゃんは外部の刺激に敏感なため、明るい光や騒音があると眠りにくくなることがあります。
寝室の温度も適切に管理し、赤ちゃんが快適に眠れる環境を整えましょう。
【赤ちゃんの安全について】
赤ちゃんを寝かせる際には、安全面にも配慮する必要があります。
特に乳幼児突然死症候群（SIDS）のリスクを減らすために、
赤ちゃんを仰向けに寝かせることが推奨されています。
また、寝具やベッドには赤ちゃんが挟まらないような設計のものを選び、
落ちないようにフェンスを取り付けるなどの対策を行いましょう。
赤ちゃんの寝かしつけには正解はなく、個々のやり方や生活に合った方法が様々あります
赤ちゃんが泣いてしまう場合は、様々な方法を試してみて、
赤ちゃんがリラックスして眠りにつけるように工夫してください
お父さんお母さん自身もリラックスできるように心がけることも大切ですよ
赤ちゃんが安心して眠ることができれば、親も安心して休息を取ることができます。
