自分の領域を大切に❣️

　皆さん、こんにちは😃✨

さぁ！梅雨が明けて

夏本番な陽気がやって来ましたね

いつも、季節の変わり目は、

匂いや肌で感じています

✨✨✨感じる✨✨✨

これは、

人間として生まれて来た感覚機能の中で

とても大切な事です。

今、何を感じているのか

気持ちいい？

楽しい？

不愉快？

不快？

しっくりこない？

等等。

自分が今という瞬間をどう感じて

今日と言う一日をどお過ごすか、、、。

そんな事、考えたり思ったりした事がない！

気が付けば、一日は終わってる

ナーンてことはありませんか

今日は、自分の領域✨について

お話ししようと思います

自分の領域✨

とは、、、

自分の世界✨

自分自身の事✨

自分の思い✨

自分って？✨

そお！自分の事なのです

前前前回と、前に

お話しした自分軸！

が立っている状態なのです

自分が何を思っているのか。

自分が何を嫌がっているのか。

自分が何をしたいのか。

自分が何をしたくないのか。

自分はどんな時嬉しいのか。

自分はどんな時悲しいのか。

全て、

自分発動

自分の気持ちなのです✨

冒頭にお話しした通り、

それは、

いつも自分に感じるセンサーを当てて

自分の気持ちを知っていないと

ブレブレになってしまう軸なのです。

そお！

自分にフォーカスをいつもしてください

あなたは、何を思っても良いのです

あなたは、何を感じても良いのです

素直に感じた事や、

素直に思った事。

が、

あなたの中から

発動しているだけ！

その発動にイイとか、

ワルイとかは、無いのです

そお、思ったあなたの気持ちを大切にしてください

それが、本当の自分を知る

最初のキッカケとなっていきます♪

そして、本当の自分を知った後

自分の領域✨を大切にしてください

相手に、自分の領域✨に、

入られてしまわない様に。。。

自分で自分の軸をしっかりと持ちます。

私は、コレがしたい。

私は、こお思う。

私は、私でやりたい事がある。

私は、それは嫌。

自分の思いをしっかりと捉えて

大切にします

あなたのその思いを、

他の誰も邪魔することは

本来出来ないのです。

そお！

あなたの人生を

あなた以外の人が

邪魔したり、操ったりと

操作することは不可能なのです

コレは、絶対に不可能なのです

その事を

しっかりと胸に持ち、

あなたはあなたの人生を

あなたのやりたい様✨

あなたの思う様✨に、

生きて良いのです

自分の領域✨

それは、

あなたの生きて行く世界✨

あなたそのもの！！！

その領域✨を

他人に無闇勝手に入られないよう

しっかり、自分の軸を持っていきましょう！

私は、

私！！！

他の誰でもない、

私を大切にしてください。

他の誰でもない、

私の思いを大切にしてください。

そのためには、

ワタシの思いをちゃんと知ってあげましょう

今日も、長文になってしまいましたが、

最後にもお一度

自分の領域を

しっかり

自分を感じて✨

大切にしましょう

そおやって、自分を尊重して行く事を

始めていくと、

自然と人間関係は

スルスル上手く行くように

宇宙の法則はなっています

人間関係に悩み疲れているとしたら、

先ずは、

そんな自分を

大切に

尊重して

どこまでも信じて

愛してあげてください

相手の気持ちを尊重するのではなく、

自分の気持ちを尊重して行く事を

始めましょう

あなたの未来は、

そこから始まり

明るく広がっていきますよ💕💕💕

次回は、自分の領域を大切にしただけ

相手の領域も理解できる！

と言う

お話をしていきますね

お楽しみに〜〜〜

ココロ

マインドが軽くなる❤️

コレからも

そんなお話を沢山していきます

人間関係を豊かにしていく

皆様、こんにちは✨

さてさて、今月6月も後わずか。

今年も下半期に突入していきます

7月がやって来ますね

さあ、皆様は普段の生活において

人間関係にちょっと疲れるなぁ、、、

なんて思いはないでしょうか？

人間は、1人では生きられない動物。

なので、縄文時代のその昔から集団を作って

協力して生きて来たわけです。

その集団の中

人と人との繋がりの中、

協力する事で

温かみを

感じる事もあったでしょう。

そんな時代から

今の現在も社会という

集団の中で生活しています。

その集団（社会）から外れて

たった1人で生きていても

幸せや喜び

豊さを感じることはできません。(涙)

集団の中で

互いの持つ役割を通じて

お互いを支え

補い合っているからこそ

安心して

生を維持することができるもの

けれど、、

集団である が故に悩みが出てくる事も

多くありますよね

人によく思われたくて

人の目が氣になってしまう

人に嫌われたくない。

どお思われるのかが気になる。

そんな事を前提に人と接すると

疲れてしまうだけ、、、

どんどん、疲れて

自信を失ってしまうのが嫌。

本当の自分は、もっと

人と仲良くなりたいのに、、、

どおして、人は人と付き合う時に

余計に疲れてしまうのでしょう。。。

それは

相手に喜んで欲しいと過剰に期待したり

相手に気に入られたいと

無意識で気を遣っていたり、、、

気が付けば

相手の事に自分が振り回されている

状態だからです。

前回からずっとお話ししている

この状態は、

自分の軸が、

他人軸

になっているという事。

それは、疲れて無理もない事なのです

その状態に

気が付けば、

自分軸

に、戻してあげたらいいだけ

自分は何をどお思っているか

その事を何より大切にしていきます

そして、今日お話しするのは

その自分と他人の間には

領域

と言う、境界線がある事を知っておきましょう

自分の領域と相手の領域（堺）があると言う事です。

自分の領域に、相手は入る事が出来ない。

そして、反対に

相手の領域にも入る事は出来ない。

自分と相手の間には

境界線が必ずあるのです

自分には自分の思いと都合と事情

やりたい事がある。

この世界を、自分の領域としたら

同じ分だけ

相手には相手の世界がある。

相手にも、

相手の思い都合と都合とやりたい事がある。

コレが、相手の領域です。

この認識が出来たら、

後は簡単

自分の領域は大切に。

相手の領域には、入らない。

いえ、入れないのです。

（相手の領域ですから）

相手には、相手の都合と事情があり

ただそれを相手が通しているだけの事と

知りましょう。

そお。

ただそれだけなのです。

そお、理解すると、

そこに相手を牛耳りたいと

思う気持ちもなくなります。

相手を自分の思いに賛同させようとか

言う事を聞いて欲しいとか、

思う様になって欲しいとか、、、

それらは

全て相手の領域に入り込んで

相手を牛耳っているのです。

私の思う様になれ〜って

そおではなく、

この領域を知る事によって

自分と相手のいい境界線が分かり

双方のバランスが取れて来ます。

自分は自分の事を。自分の領域を

大切にしていく分

相手の領域も、理解する事が出来る。

あ、あなたは

そお思っているのね。

とか、

あ、あなたは

そおしたいのね。

と、言うふうに

こおやって、

自分と相手との境界線が分かれば、

人間関係にモヤモヤする事も

少しずつなくなって来ます

是非、これからの

人との付き合いの中で

試してみてください

きっと、

あなたの心が疲弊する事が

少なくなって来ますよ♪

そして、

真の疲れない人間関係を作っていきましょう💕

そこには、きっと相手を思いやれる

愛が生まれてくるはず💕💕💕

さあ、その為にも、

自分の領域と

自分軸を大切にする事を始めてみてください

次回は、

自分の領域を大切にする方法を

お伝えしますね〜💕💕💕

お楽しみにです♪

カラダニイイコト❤︎【号外編】

皆さん、こんにちはー

本日は【号外編】と言う事で、

心の扱い方本編から少し外れて

身体のケアの仕方をお伝えします

前回のブログ発信から

なんと、不覚にも体調を崩してしまい

最後は

喉の風邪でダウンしていました

その間、およそ2週間。。。

なかなか治らない病気に

心身共に疲れ果て

焦る気持ちの中、

動かない頭とカラダ

身体が病になる。

と、

メンタル（心）も

ネガティヴな感情に包まれるのは

自然のこと。

まさに、絶不調と言うのを

味わっていました

そんな中、ふと気がついたのは、

やっぱり、

病の原因は

自分の中にある。

日常生活の見直しをする良きタイミング。

メンタルが落ち込む理由にも、

似ていますね

✨全ては、自分の中に答えがある✨

今回の私の気づきは、

身体の冷え。

そお、身体を冷やす行動ばかりしていたのです。

・毎日アイスコーヒーを飲む。

・冷たいものを好む。

・暑いからといって半袖短パンですごす。

・クーラーが効いているところでも

　上着を着ずにやり過ごす。

・無理をする。

そんな生活をしていたのです。

元気なうちは、これが気持ちよくて

当たり前の日常になり

体調を崩すまで

体を冷やし続けていたことに

気がつきません

しかも、身体の外側だけでなく

身体の内側、、、

つまり身体の中を冷やし切っていたのです

身体がこうなって初めて教えてくれたことでした。

ならば、

温める

自分の身体をケアできる

日常生活の見直しをする

飲むもの

食べるもの

着るもの

思う事　考える事

運動すること

寝る時間

オーラルケア（口の中のケア）

と、言うふうに

一日の中で、気をつけられることは

沢山ありますね

病は、ソレらに気をつけてという

身体のサイン

ここで本日は、皆さんに

身体を温めて元気にしてくれる

お茶の作り方を🍵ご紹介します

名付けて『元気茶❤️』（薬膳茶）

日々の飲み物を

このお茶に変えて

身体を温め

日頃から免疫力バリバリに

アップさせておきませんか

特に

風邪の引き始め等にとても効果

ありありなお茶です🍵❣️

桑の葉　　柿の葉　　枇杷の葉

どくだみ　よもぎ

この5種の薬草をブレンドします

道の駅や地元の産直市場などに、

お安い価格で売っていますので

簡単に手に入りますし

自分でブレンドするとお安いです♪

大きめの出汁パックや、お茶パックなどに詰めて

沸かしたお湯の中に入れて

30分程弱火で煮出します。

それで出来上がり

オススメは、温かいうちに飲むこと。

内臓が温まり風邪予防に効果抜群！

ここで、それぞれの薬草の効果を

書いておきますね

桑の葉、、、消炎．鎮痛. 利尿.  止咳. 止血

柿の葉、、、清熱. 生津．潤肺. 止咳

枇杷の葉、、、止咳.  健胃. 止渇. 解毒

どくだみ、、、排膿. 生津. 潤肺. 止咳

よもぎ、、、排膿. 利尿. 消炎

この葉っぱをブレンドする事

によって

高血圧. 動脈硬化. 貧血. 風邪予防.

免疫力を整え癌の予防効果

美肌効果. デトックス効果.

健胃効果. 利尿効果. 口内炎.

便秘. むくみ. 頭痛. 神経痛．の

改善が期待されます。

効果を見ても、

かなり身体に良さそうです

是非、皆さんも

日々の飲み物を意識的に

自分にとって有効な物に変えて

気分も上げていきませんか💕

身体にいい事❤︎

自分にいい事❤︎

つまり、

自分を大切にしていく事❤︎

日々の習慣に飲み物を変えてみませんか〜

次回もお楽しみに💕💕💕