ダイエット宣言

ていへんだー！
ていへんだー！！

増量ざます！
増量ざます！！

…1.5。

そうですよ、体重ですよ～L(ﾟ□ﾟ)」ｵｰﾏｲｶﾞ!

ちょっと油断したらこれですよ(*ﾉｪﾉ)ｷｬｰ

わかっちゃいたんです。
増えるのは…

毎日ワインかぱかぱ飲んでるんですもの！

体重計を見て、『今日は少しむくんでるだけよ╭( ･ㅂ･)وｸﾞｯ』を繰り返すこと…どんぐらい？

1㌔太ったら戻しましょうの自分との約束を破り…

(◎_◎;)やばやば

ここにてDIET宣言( ￣ー￣ )ゞﾋﾞｼｯ

戻しますとも！
1.5㌧！

炭水化物抜いてひたすら野菜を食う！
(最近安くなってきたし)
適度に肉も食って運動する！

朝は玄米押麦ごはんと納豆を食う
！

とりあえず今日は

ボウル１杯のサラダ
フライパン１杯の野菜炒め
鍋１杯の野菜スープ
玄米ごはんの冷凍おにぎり

作りました٩(ˊﾛˋ*)و

腹減ったらこれ食べます！

ワインは１日２杯まで！(飲むんかーい)

頑張ります🙌

#ダイエット #自分美化 #ゾウのように野菜を食べようキャンペーン